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說到讓皮膚變得緊實(shí)，那zui有效的方便就是運(yùn)動了?？赡軙腥巳蝿?wù)運(yùn)動太麻煩了，還會出一身的汗，但是運(yùn)動真的非常有效果，特別是堅(jiān)持的長期運(yùn)動。你會發(fā)現(xiàn)原本松垮垮的肉變得緊實(shí)起來，而且運(yùn)動本身就是一件非常好的事情，不僅是對于皮膚來說對于身體內(nèi)部來說也是一件有益處的事情，可以讓體內(nèi)的器i官正常運(yùn)動。不過，想利用運(yùn)動來使得皮膚變得緊致起來，并不是一天兩天的鍛煉就可以的了，而是一個(gè)長期的過程。很多人去運(yùn)動了一個(gè)星期覺得沒有效果就停下來了，想要有肉眼可見i效果，zui少都要幾個(gè)月，更加不可以有時(shí)候去有時(shí)候不去那樣子鍛煉，這樣根本就不會有效果。所以，想要皮膚變得緊致起來，那就堅(jiān)持的努力去鍛煉吧。美容院透析乳廠家

建議大家在運(yùn)動的時(shí)候不要化妝，因?yàn)檫\(yùn)動的時(shí)候毛孔會打開，如果化了妝妝容到毛孔里面去，很容易堵塞毛孔，所以素顏運(yùn)動才是zui好的。在運(yùn)動之前，先用卸妝產(chǎn)品將面部的彩妝卸掉，然后再用洗面奶清潔一次，這樣才可以做到清潔干凈。

雖然讓大家素顏運(yùn)動，但不代表什么東西都不涂抹。洗完臉之后，可以拍上爽膚水和涂抹乳液，這樣肌膚才不會干燥和緊繃，運(yùn)動的時(shí)候臉上還是應(yīng)該涂抹一些護(hù)膚品，這樣才可以將水分鎖住哦。運(yùn)動后別急著洗臉運(yùn)動之后，全臉都是汗水，很多人第yi時(shí)間會去用涼水洗臉，這個(gè)做法其實(shí)并不好。剛運(yùn)動完臉上的毛孔還是張開的狀態(tài)，還在排汗，毛孔內(nèi)的東西也會跟著排出來，這個(gè)時(shí)候不要急著洗臉，應(yīng)該讓它繼續(xù)排汗，等過了20~30分鐘后，臉上不再排汗了，再進(jìn)行清潔，效果要好很多哦。美容院透析乳廠家

能不能只用精華液不用乳液

精華液并不能代替乳液，它們倆是兩種作用不同的護(hù)膚品，配合使用才能達(dá)到更好的護(hù)膚效果。所以即便是用了精華液也還是需要用乳液，這樣皮膚狀態(tài)才能更好。精華液和乳液的區(qū)別是很大的，雖然精華液中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它也能滲透到皮膚內(nèi)部，為皮膚補(bǔ)充足夠的水分和養(yǎng)分，但是精華液也不是全能的，它也有一定的缺點(diǎn)。美容院透析乳廠家

精華液只能作用在深層細(xì)胞上，并且它沒有鎖水的能力，使用一段時(shí)間之后很快會蒸發(fā)掉。乳液中也含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，但是它含有的成分分子量是比較大的，很難滲透到皮膚內(nèi)部，所以乳液不能完成精華液的任務(wù)。但乳液能讓表層皮膚迅速變得水潤，還能長時(shí)間保濕，讓皮膚在很長一段時(shí)間內(nèi)都維持濕潤的狀態(tài)，它能讓精華液不至于那么快流失掉。如果想要保濕效果更好一些的話還可以在涂完乳液之后再涂一些面霜，面霜的鎖水效果更好一些，它能在皮膚表層形成保護(hù)膜，讓皮膚更水潤。

水和乳液正確使用步驟

1、化妝水的作用在于再次清潔以恢復(fù)肌膚表面的酸堿值，并調(diào)理角質(zhì)層，使肌膚更好地吸收，為使用保養(yǎng)品作準(zhǔn)備。建議油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，干性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區(qū)使用緊膚水，敏感皮膚選用敏感水、修復(fù)水。

2、乳液的作用是增加后續(xù)產(chǎn)品的吸收，應(yīng)該用在化妝水之后，精華乳之前。肌底液的營養(yǎng)成分能活化細(xì)胞，修復(fù)細(xì)胞，增加細(xì)胞活力以及防御能力，起著修復(fù)，導(dǎo)入的功能。美容院透析乳廠家

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正確的洗面方法，干性皮膚。

用蒸臉儀在臉部蒸2分鐘，目的是讓毛孔良好地打開。

選擇不會對皮膚造成任何負(fù)擔(dān)的溫和洗面奶，千萬不要使用泡沫潔面產(chǎn)品，避免干性皮膚干燥缺水的現(xiàn)象一直沒有得到改善。

用手指在臉部易堆積角質(zhì)和油脂的部位多揉揉，然后用溫水沖洗干凈即可。

洗臉后，用質(zhì)地柔軟的毛巾以按壓的方式輕輕吸去臉部水分。

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在護(hù)膚上，油性痘痘肌首先要做的就是清潔皮膚(除非你要先卸妝)，但切記不要過度清潔。皮膚自身具有自我平衡的機(jī)制，過度清潔會去除多余的皮脂，為了保持平衡，皮脂腺會分泌更多的油脂，所以臉部很快又會變得油光。

有些人就會一直在洗臉洗臉，總以為

洗面乳液要泡沫多，洗臉要澀，才是好的。

臉部臟物很多，一天要用洗面奶多次清洗臉部才行。

但是，如此頻繁地清洗油脂卻不是個(gè)好辦法。過多的清洗反而會破壞皮脂膜，損害屏障功能。