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7-14歲兒童護(hù)眼手冊,在家實現(xiàn)近視預(yù)防
1、正確的讀書寫字握筆姿勢
看書寫字姿勢要坐端正,眼睛與書本保持一尺的距離,胸部與書桌保持一拳的距離。手指握在筆尖上方一寸,拇指與食指不相交叉,能看到筆尖。
2、控制近距離用眼時間
近距離看電腦、看電視、看書或做作業(yè)30—40分鐘后,遠(yuǎn)眺(藍(lán)天白云)10分鐘,讓眼睛負(fù)責(zé)調(diào)焦的肌肉充分放松不會過于疲勞。彈琴會導(dǎo)致近視快速加深,近視的孩子盡量不要選擇彈琴,若實在不能放棄,可考慮背譜練習(xí)。
3、充足的戶外活動
戶外的陽光刺激大腦分泌多巴胺,作用于視i網(wǎng)膜上多巴胺受體,能夠有效抑制近視出現(xiàn),每天應(yīng)堅持戶外活動至少1小時,每周10小時,即使陰天下雨天也應(yīng)該堅持戶外活動,間斷活動和連續(xù)活動1小時抑制近視效果是一樣的。
4、盡量減少不良用眼習(xí)慣
不要躺在沙發(fā)上或床上看書、看電視,不要在強(qiáng)光下或弱光下看書,不要在公交車上看書,不要邊走路邊看書。
5、營造舒適的用眼環(huán)境
選擇黃燈或真正沒有屏閃的LED白熾燈,臺燈放置書桌左上角45度,能全部照明課本。女孩子應(yīng)避免長長的劉海遮擋住眼睛影響用眼感覺。
如果不注意用眼,很容易導(dǎo)致孩子近視,不要躺在沙發(fā)上或床上看書、看電視,不要在強(qiáng)光下或弱光下看書,不要在公交車上看書,不要邊走路邊看書。所以說,不存在戴了眼鏡之后,回頭摘了眼鏡之后看東西會變得不清晰了這種請況。選擇黃燈或真正沒有屏閃的LED白熾燈,臺燈放置書桌左上角45度,能全部照明課本。女孩子應(yīng)避免長長的劉海遮擋住眼睛影響用眼感覺。
保護(hù)眼睛,提高眼睛視力功能,多吃含膠原蛋白和葉黃素的食物,如豬皮豬蹄、西蘭花和胡蘿卜(胡蘿卜是脂溶性的,一定得過油吃)、水果、蔬菜、豆制品、動物肝i臟等。不要攝入太多甜食,特別是空腹時不要吃甜食。少吃零食,避免偏食。
眼鏡配了之后會不會“摘不下來了”?
所謂“摘不下來”,主要是兩個原因,一是人眼接受了清晰像的刺激,回頭就會感覺不戴眼鏡的時候更模糊了,其實在屈光度未變的情況下,配眼鏡前后裸眼看到的物像是沒有改變的,只是適應(yīng)了清晰的像回頭模糊像就很難再適應(yīng)了。
二是在不戴眼鏡的情況下,人眼看不清楚物體,各種調(diào)節(jié)功能共同作用,比如使勁瞇眼睛等,使得裸眼視力有所提高,但是眼睛相對容易疲勞,而當(dāng)佩戴眼鏡之后,能看清楚物體了,眼睛也就放松了下來,在當(dāng)突然把眼鏡摘下來之后,沒有其他功能的輔助,就會出現(xiàn)一段時間內(nèi)沒有之前不戴眼鏡時看的那么清晰了,之前的清晰是以眼睛的相對疲勞來看清的!3、充足的戶外活動戶外的陽光刺激大腦分泌多巴胺,作用于視i網(wǎng)膜上多巴胺受體,能夠有效抑制近視出現(xiàn),每天應(yīng)堅持戶外活動至少1小時,每周10小時,即使陰天下雨天也應(yīng)該堅持戶外活動,間斷活動和連續(xù)活動1小時抑制近視效果是一樣的。所以說,不存在戴了眼鏡之后,回頭摘了眼鏡之后看東西會變得不清晰了這種請況!因此,在有屈光不正的時候還是需要佩戴合適的矯正眼鏡的,即可看的清晰,又可看的舒適!
我家孩子在有的醫(yī)院診斷為“”,而在其他醫(yī)院又診斷為“弱i視”,到底哪家的是對的?
何謂,即遠(yuǎn)處的平行光線經(jīng)過人眼的屈光系統(tǒng)折射后,所成的像位于視i網(wǎng)膜后,便是。和近視、散光一樣,同屬屈光不正。何謂弱i視,即i佳矯正視力低于同齡人的正常視力,便是弱i視。這是兩個概念,即可獨立存在,又可同時存在,比如性弱i視。
醫(yī)生們正在為一個數(shù)字憂心忡忡:
20年前,上海市小學(xué)畢業(yè)生i發(fā)展成為的僅為數(shù),但如今,剛?cè)雽W(xué)的6~7歲上海兒童的近視患病率已接近10%,三、四年級10歲左右兒童近視患病率超過50%。
值得注意的是,6~10歲發(fā)生近視的青少年,18歲成年前發(fā)展成為高度(高于600度)的風(fēng)險大大增加。
中華醫(yī)學(xué)會學(xué)分會副主任委i員暨眼底病學(xué)組組長、上海市眼病防治中心執(zhí)行主任、上海市第i一人民醫(yī)院主任許迅在接受記者采訪時,對當(dāng)前我國青少年的視力發(fā)展?fàn)顩r表示憂慮。晶狀體-全自動變焦鏡頭晶狀體-全自動變焦鏡頭,位于瞳孔虹膜后面,呈雙凸透鏡。“我們統(tǒng)計,高達(dá)90%的大學(xué)生是近視。中國20~30歲年輕人中有20%患有高度近視。”
一般來講,相當(dāng)一部分高度近視在中年以后發(fā)展成病理性近視,病理性近視的患病率目前約為人群的1%至2%,中國至少有1000萬以上這樣的患者,它是成人常見的致盲原因之一。兒童配鏡,家長不能以越清楚越好為標(biāo)準(zhǔn),一味的要求過高的矯正視力。可怕的是,大多數(shù)青少年學(xué)生的家長對此并不重視。相比于奧數(shù)培訓(xùn)班、英語提高班、“小升初”擇校,給孩子戴上一副厚厚的眼鏡,根本不算事兒。
視知覺訓(xùn)練在疑難屈光不正中??的應(yīng)用遠(yuǎn)視恢復(fù)儀開店
視知覺訓(xùn)練在疑難屈光不正中的應(yīng)用遠(yuǎn)視恢復(fù)儀開店
視覺:遠(yuǎn)視恢復(fù)儀開店
大腦接收視覺系統(tǒng)傳遞的外界光信息刺激,經(jīng)低級系統(tǒng)初步加工后獲得主觀感覺 。
視知覺:遠(yuǎn)視恢復(fù)儀開店
各級大腦協(xié)同 提取并加工自視覺系統(tǒng)傳遞的外界光信息,從而獲得的對外界環(huán)境的感知和解釋。
視覺: 橘黃色、橢圓形、有小柄、光亮的物體
視知覺: 橘黃色菠蘿、似乎能吃
視覺接收 (感知) 視覺認(rèn)知 (解釋)