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改善皮膚問題，讓你更年輕肥胖會使你的紊亂，讓你的臉上時不時就冒出一些小痘痘。而減肥時，不僅會減掉你身上的贅肉，還會幫你調(diào)整，讓你的肌膚告別這些小煩惱！質(zhì)量胖子總是容易因出汗、而影響睡眠，如果減肥成功的話，你就可以一腳踢開這些影響你睡眠質(zhì)量的絆腳石，讓入睡和深度睡眠變得更簡單。而且減肥還會緩解打呼嚕的情況，讓你的枕邊人睡得也更好一些。

冬天溫度低，人們會減少很多的身體活動，一到冬天你是不是連逛街都不想去了？身體活動的減少會節(jié)約出一大部分能量，和維持體溫消耗的能量兩相抵消，結(jié)果其實并沒有多消耗。冬季是中國傳統(tǒng)節(jié)日的集聚季，特別是春節(jié)，人們在飲食方面缺少節(jié)制，胡吃海喝，加上各種零食，攝入的能量會比日常的多得多，這些多余的能量也以脂肪的形式在人體內(nèi)開始慢慢堆積。