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呼拉圈由塑膠或硫化橡膠做成，其規(guī)格型號(hào)、凈重沒有嚴(yán)苛的要求。練習(xí)者可依據(jù)自身的必須挑選，也能用藝術(shù)體操的圈替代，對(duì)場(chǎng)所器械規(guī)定不高。呼拉圈按練習(xí)者的人體部位可分成：頸部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、腿部運(yùn)動(dòng)、腿部旋轉(zhuǎn)、腳踝部旋轉(zhuǎn)、手臂旋轉(zhuǎn)和臂部旋轉(zhuǎn)。

以為服務(wù)理念營(yíng)造廣攬客戶資源誠心誠意合作，一直以來與客戶合作的此外得到了許多客戶的五星好評(píng)。好多年以橡塑制品而新產(chǎn)品開發(fā)。您的規(guī)定就是對(duì)大伙兒的可用，長(zhǎng)久性考慮到各位客戶的規(guī)定。誠心誠意期待與所有客戶同心齊力合作，開創(chuàng)未來，網(wǎng)絡(luò)合作共贏！瘦身呼啦圈廠家出售服務(wù)熱線
1、兩腳站起來，與肩同寬，手臂在身后呈3點(diǎn)和9點(diǎn)部位，緊握呼啦圈，使之與身體保持三十厘米遠(yuǎn)。呼吸昂首挺胸，竭盡所能夾緊頸部。2、順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈。3、回到初始姿勢(shì)，反向轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈，直到右手置于頭部上邊，右手置于臀后。鍥而不舍10秒上下，慢慢地用力吸氣，之后修補(bǔ)的情況。

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挑戰(zhàn)階段：索套式——像西部牛仔耍拘馬套的姿勢(shì)主要總體目標(biāo)：手臂肱二頭肌、肱三頭肌1、握緊呼啦圈，將其舉至頭上上端。做出提前準(zhǔn)備向外拋擲物件的姿勢(shì)，漸漸地?fù)u起呼啦圈(仿佛再用繩套索食一樣)。2、每一次旋轉(zhuǎn)呼拉圈時(shí)，全是先把握住后放開手。一旦剛開始后，就需要開啟手掌心，使呼啦圈緊緊圍繞手掌心旋轉(zhuǎn)。3、每旋轉(zhuǎn)一分鐘后換另一只手。共堅(jiān)持不懈十分鐘。