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呼啦圈的物理學(xué)并不是平淡無(wú)奇的。幾十年來(lái),有不少研究發(fā)表。的兩篇,發(fā)表在讀者眾多的“American Journal of Physics”(《美國(guó)物理雜志》)上[2,3]。這兩篇都把呼啦圈簡(jiǎn)化為在水平面內(nèi)作近乎圓周運(yùn)動(dòng)的單個(gè)質(zhì)點(diǎn)的受迫振動(dòng)問(wèn)題來(lái)處理,把人體的驅(qū)動(dòng)簡(jiǎn)化為在的一條直線上的簡(jiǎn)諧運(yùn)動(dòng)或水平面內(nèi)的橢圓運(yùn)動(dòng)(見(jiàn)圖3)。研究重點(diǎn)是運(yùn)用非齊次線性方程的解的穩(wěn)定性的數(shù)學(xué)方法,找出呼啦圈穩(wěn)定周期運(yùn)行的條件。文獻(xiàn)[2]假設(shè)支點(diǎn)A 以圓頻率ω在一段直線上作簡(jiǎn)諧運(yùn)動(dòng)
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呼拉圈熱來(lái)得快,去得也快。到1959年夏,許多城市的垃圾場(chǎng)上都堆滿了丟棄的呼拉圈。但不管怎樣,從這種狂熱完全可以看出,美國(guó)群眾文化生活中即使一件微不足道的小事,對(duì)世界其他地方都會(huì)有多么巨大的影響。
呼啦圈運(yùn)動(dòng)1、雙腳站立,與肩同寬,兩臂在身后呈3點(diǎn)和9點(diǎn)位置,握住呼啦圈,使之與身體保持30公分遠(yuǎn)。吸氣挺胸,盡力夾緊肩胛骨。
2、順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈。
3、回到初始姿勢(shì),逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈,直到右手置于頭部正上方,左手置于臀后。堅(jiān)持10秒鐘,慢慢深呼吸,之后恢復(fù)初始狀態(tài)。
瘦身須知
呼啦圈運(yùn)動(dòng)是一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度偏低,成效比較緩慢的健體方式,但是與其他一些更加激烈的減肥方法相比,這種依靠搖擺圓形圈來(lái)達(dá)到瘦身目的的運(yùn)動(dòng)安全性比較高,在均勻和緊致腰腹部的皮膚方面也足夠有效。呼啦圈瘦身運(yùn)動(dòng)熱潮不斷,但是總能看到有些mm辛辛苦苦的運(yùn)動(dòng)? 避免了錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式才能達(dá)到事半功倍的效果 下面我們就來(lái)看一看這些關(guān)于呼啦圈纖體的對(duì)錯(cuò)小問(wèn)答:
Q1:我聽(tīng)說(shuō)做呼啦圈運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該盡量保持平穩(wěn)的勻速,而不是拼命扭動(dòng)腰部劇烈運(yùn)動(dòng),是嗎? YES 原因:做呼啦圈運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜太快速,那樣會(huì)加強(qiáng)腰部肌肉的負(fù)擔(dān),有肌肉拉傷和急性的風(fēng)險(xiǎn)。 提醒:實(shí)際上,過(guò)于快速的轉(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動(dòng)并沒(méi)有勻速搖擺腹部的運(yùn)動(dòng)效果好。
說(shuō)完她指著自己身邊的呼啦圈介紹到,這是一種叫做“魔力呼啦圈”的產(chǎn)品,廠家在呼啦圈的內(nèi)部裝上了一些中藥型的磁力壓力球,當(dāng)人們?cè)谑褂脮r(shí),那些磁力小球會(huì)對(duì)您的身體產(chǎn)生一種作用。可以幫助人健美塑身,鍛煉腹部和后背,同時(shí)還有助于提高血液循環(huán)。它的藥用效果特別有助于減少背痛,同時(shí)它還是一種具有預(yù)防功效的健身產(chǎn)品。它的體積為何如此小巧?一問(wèn)才知道,原來(lái)這是一種可以組合、拆分的呼啦圈,產(chǎn)品可拆分為7部分,隨手可用袋子裝走。特別適合外出鍛煉者和旅行者?!斑@樣的呼啦圈會(huì)給人們帶來(lái)快樂(lè)的運(yùn)動(dòng),沒(méi)有任何麻煩。”女留學(xué)生說(shuō)著滿臉都是自豪。