約旦的扎伊奈太后旅歐返國時，行李中也裝著一個呼拉圈，按說這足已以證明呼拉圈并非不正當?shù)耐嫠噧??？墒牵行┩婢咧圃焐倘圆幻庑那榫o張。成年人所以愿意觀看別人玩呼拉圈，是因為有些人屁股的扭動頗富性。那年秋天，每當舉行橄欖球賽時，常出現(xiàn)一種意想不到的樂事：那就是觀看迷人的樂隊女隊長發(fā)狂般地扭動著自己的腰部，引得成千上萬的觀眾歡叫不已。

不管看的人會有什么樣下流的想法，這種美國新玩藝兒在其他國家照樣十分風行。在德國，沒有孩子的德國人要買玩具總有點說不過去，為了避免讓人看見，他們請商店把貨包好，在夜間送到家里去。一支比利時探險隊出發(fā)去南極時，在他們的行裝里也有20個呼拉圈：這筆錢是作為文娛費用開支的。在華沙，一家為青年辦的周報竟談到，“如果輕工業(yè)部和手工業(yè)局還不開始生產(chǎn)呼拉圈，我們在這方面的進展，特別從國際范圍來看，就將大大落后了?！边@兩個部門仍然拖拖拉拉，于是呼拉圈就通過東德進來。

　第二，轉(zhuǎn)呼啦圈時間不要太長。

　　呼啦圈轉(zhuǎn)動的次數(shù)以及時間不適合過于長，雖然說轉(zhuǎn)呼啦圈是一項非常輕松的運動，但是長時間的進行，也會導致我們的腹部肌肉出現(xiàn)酸痛的情況，所以一般有相關(guān)醫(yī)學專家進呼啦圈減肥法，每次只需要鍛煉一個小時左右就可以。

　　第三，轉(zhuǎn)呼啦圈速度不能慢。

　　如果想通過呼啦圈來達到減肥的效果，我們并不能慢悠悠的去甩動呼啦圈，要適當?shù)陌押衾踩Φ乃訌姸日娲?。有相關(guān)減肥專家建議，可以采取快慢的方式，先慢慢的感覺到我們的呼吸非常的均勻的時候就進行快速的轉(zhuǎn)呼啦圈，這樣反復的交替進行更有利于幫助我們減肥。