1.視疲勞及視力障礙

常引起不同程度的視力降低和視疲勞。由于眼無(wú)論看遠(yuǎn)或視近都必須動(dòng)用調(diào)節(jié)作用，故除度數(shù)小且年齡又輕者外，在看書寫字或其他視近工作時(shí)，很易產(chǎn)生視覺疲勞，即視近用眼稍久，則視力模糊，眼球沉重，壓迫感，酸脹感，眼球深部作痛，或有不同程度的tou痛。眼部容易出現(xiàn)結(jié)膜充血和流淚。tou痛部位多在額部或眶上部，有時(shí)引起肩胛部不適，偏tou痛，甚或惡心、嘔吐等。這些癥狀都是因動(dòng)用調(diào)節(jié)作用引起的，故稱為調(diào)節(jié)性視疲勞。

2.全身癥狀

眼除易引起調(diào)節(jié)性視疲勞外，也有時(shí)引起全身癥狀，特別是神經(jīng)系統(tǒng)的變化。

3.調(diào)節(jié)和集合聯(lián)動(dòng)失調(diào)

患者注視遠(yuǎn)目標(biāo)時(shí)，兩眼視線必須平行，即不需要集合，但必須調(diào)節(jié)；當(dāng)兩眼注視近目標(biāo)時(shí)，其所用調(diào)節(jié)也常大于集合，造成調(diào)節(jié)和集合聯(lián)動(dòng)關(guān)系的失調(diào)，輕者可成為內(nèi)隱斜，重者便出現(xiàn)內(nèi)斜shi。

4.眼部變化

較高度數(shù)的眼可見眼前部和眼底變化。常見眼球比較小，外觀眼球呈輕度凹陷狀，前房淺，瞳孔較小。由于經(jīng)常調(diào)節(jié)緊張，結(jié)膜充血，可伴有慢性結(jié)膜yan，瞼腺炎及瞼緣炎。眼由于阿爾法（Alpha）角大，視軸常在光軸的鼻側(cè)，故外觀呈假性外斜shi狀。

中度和高度眼，常有不同程度的眼底變化，較常見的是假性視神經(jīng)炎，少數(shù)重者可呈假性視盤水腫。

眼睛較怕的幾件事

一、出門不戴太陽(yáng)鏡。過多的紫外線照射容易灼傷眼角mo，甚至導(dǎo)致bai等多種眼部疾病。因此，在戶外時(shí)，戴上太陽(yáng)鏡、寬沿帽等都能很好地保護(hù)眼睛。

二、不定期檢查眼睛。即使沒有近視或老花眼，也應(yīng)該養(yǎng)成定期看的好習(xí)慣。尤其是gao血壓及糖尿bing患者，更應(yīng)經(jīng)常檢查眼睛，防止意外情況的發(fā)生。

三、睡前不洗臉。經(jīng)過一天的奔波，臉上會(huì)沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，容易導(dǎo)致眼部。為避免病菌，睫毛膏等眼部化妝品好3個(gè)月更換一次。

四、忽視畏光癥狀。很多人覺得，眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或hong腫的現(xiàn)象都會(huì)自然消退。然而，這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號(hào)，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復(fù)，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。

五、總滴眼。一些眼可暫時(shí)使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是依然存在。反復(fù)使用此類眼會(huì)導(dǎo)致眼睛更紅。因此，眼睛hong腫時(shí)好及時(shí)看醫(yī)生，才能標(biāo)本兼治。

六、盯著電腦看。正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次。如果長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看，眨眼的次數(shù)會(huì)明顯減少，極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此，使用電腦、看電視及看手機(jī)時(shí)都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息。

七、洗澡戴著yin形眼鏡。淋浴、泡澡時(shí)，不要戴yin形眼鏡，否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛，會(huì)污染鏡片，造成眼睛不適。此外，在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春季，好少戴yin形眼鏡。

八、游泳不戴護(hù)目鏡。游泳或修理家具時(shí)，好戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。否則臟水、快速飛動(dòng)的細(xì)小物體都可能會(huì)傷到眼角mo。

九、吸煙。研究表明，每天吸煙20支，bai危險(xiǎn)增2倍。吸煙還會(huì)增加老年黃斑退化及近視的發(fā)病率。這是因?yàn)槲鼰煏r(shí)人體吸入的氧氣被消耗，導(dǎo)致血氧量下降，而視網(wǎng)mo對(duì)缺氧格外敏感，長(zhǎng)此以往必然造成視力大減，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鳌?

十、長(zhǎng)期吹空調(diào)。風(fēng)吹、空氣干燥、長(zhǎng)期吹空調(diào)等，都會(huì)加速眼睛水分流失，容易造成眼gan眼澀，建議此時(shí)盡量避免用手揉眼睛，適當(dāng)使用加濕器，可以滴人工淚液潤(rùn)眼。

如何有效地保護(hù)眼睛遠(yuǎn)離紫外線射線的傷害

許多方法都可以有效的保護(hù)眼睛免受紫外線射線的傷害：

避免暴露在太陽(yáng)光下，使皮膚免受照射。

戴上帽子。多年來(lái)，澳大利亞的孩子一直都戴帽子，在所有學(xué)校，參加戶外活動(dòng)時(shí)都必須戴上帽子。

可以適當(dāng)接受陽(yáng)光照射，但太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)應(yīng)佩戴太陽(yáng)鏡。如果佩戴矯正鏡片，請(qǐng)務(wù)必佩戴具有紫外線射線過濾功能的眼鏡。

偏光及鍍膜鏡片可以自動(dòng)保護(hù)眼睛免受紫外線射線、眩光和密集光線的傷害，建議經(jīng)常暴露在陽(yáng)光下、需要有效保護(hù)的人使用。

應(yīng)根據(jù)不同年齡采取不同的保護(hù)措施嗎？

在10歲或12歲左右時(shí)，孩子的晶狀體對(duì)紫外線射線十分敏感。因此，當(dāng)他們暴露在陽(yáng)光下時(shí)，采取眼睛保護(hù)措施十分重要。

醫(yī)生fa現(xiàn)，年齡較大的進(jìn)行過晶體植入的人似乎比未進(jìn)行過植入的人更容易患上AMD(老年黃斑性bing變)。

這些事實(shí)說明，一生中防止紫外線輻射傷害眼睛的兩個(gè)重要時(shí)期分別是：兒童時(shí)期、患上bai以后的時(shí)期。

與自然界萬(wàn)物一樣，人也應(yīng)該適度地接受陽(yáng)光照射。適度接受陽(yáng)光照射還對(duì)皮膚有好處。角mo比臉部皮膚更加敏感、嬌嫩，所以必須像保護(hù)皮膚一樣保護(hù)自己的眼睛。

山茶的護(hù)眼心經(jīng)

避免上午10時(shí)至下午4時(shí)期間外出。

如外出應(yīng)做好防護(hù)，戴防UV鏡片的太陽(yáng)鏡，戴有帽沿的帽子，打遮陽(yáng)傘?？s短烈日下勞動(dòng)作業(yè)時(shí)間，盡量減少暴曬。

hao戴上防紫外線的太陽(yáng)鏡。

配鏡以淺色為宜，如茶色、淡綠色等有益眼睛的顏色。當(dāng)戴上沒有抗紫外線功能的太陽(yáng)鏡后，深色鏡片創(chuàng)造出光線較暗的環(huán)境，瞳孔不收縮反而放大，而穿透鏡片的紫外線就直接照射入放大的瞳孔，這比不戴太陽(yáng)眼鏡傷害更大。

夏天要注意飲食養(yǎng)眼。

多吃對(duì)視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動(dòng)物gan臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護(hù)眼。

天熱給眼睛降溫。

眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會(huì)長(zhǎng)眼垢、發(fā)干、hong腫、充血，經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。尤其對(duì)?；佳奂t、發(fā)干、視物不清等病的人，好處更為明顯。

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