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紫外光冬季確實(shí)是低夏季高，但是對皮膚的傷害比較大，基本上全年都有。這就是說，夏天很容易曬黑，但是光老化的威脅也是一樣的。若要去滑雪場，要多做些防曬工作，雪場上的雪反射的大量紫外線也會被皮膚吸收，所以這個時候更要做好防曬工作，那么防曬就是要多做好防曬工作。工作中也需要防曬霜

即使是足不出戶，也要做好防曬工作。要知道引起皮膚老化的紫外線有很強(qiáng)的滲透作用，會對皮膚或多或少造成直接的傷害。因此，在辦公室里也要涂抹防曬霜，不過可以選擇質(zhì)地輕薄的防曬霜或隔離霜，也可以選擇具有保養(yǎng)功能的防曬日曬，一般就夠了。必須強(qiáng)調(diào)的是，防曬霜或者型隔離霜不能阻擋電腦輻射，消除電腦輻射的重要方法就是每天做好清潔皮膚。

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蕃茄：至佳的防曬品，富含抗i氧化物質(zhì)番茄紅素，每日攝取16毫克番茄紅素，可使日曬傷的危險性降低40%。用煮沸的西紅柿比生吃更有效。

甜瓜：吃西瓜不同于喝水和喝飲料，它對人體的補(bǔ)充不僅僅是水分。瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸，這些成分容易被皮膚吸收，對面部皮膚有很好的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果。

枸杞子：富含維生素 C，可以促進(jìn)新i陳代謝，延緩衰老，美白淡i斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層，對肌膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，還可以增強(qiáng)肌膚的抗曬能力。

橘子：富含維生素 C和胡蘿卜素，可抑制致癌物的形成，也可軟化保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇及血i脂。

奇異果：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十幾種氨基酸，還含有豐富的礦物質(zhì)，對防曬有一定幫助。

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防曬霜是不是直接涂補(bǔ)？

進(jìn)行防曬霜的補(bǔ)涂不要直接使用。由于汗液和油脂分泌減少了防曬霜，所以如果要補(bǔ)涂防曬霜，首先要把臉上或者其他部位的汗液擦干凈，然后再把防曬霜涂在臉上，這樣才能起到防護(hù)紫外線和防曬的效果，如果直接涂抹的話，就會對皮膚產(chǎn)生一定的傷害，所以防曬霜不是直接涂。

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防曬霜怎么補(bǔ)？

一種是對防曬乳液進(jìn)行補(bǔ)充，另一種是對帶有防曬系數(shù)的防曬粉底進(jìn)行補(bǔ)擦，另一種是補(bǔ)擦帶有防曬系數(shù)的防曬粉餅。

前者更適合室內(nèi)上班人員中午補(bǔ)妝：這類人多留在空調(diào)房內(nèi)，補(bǔ)妝的頻率與補(bǔ)擦防曬乳液的頻率相同，所以趁這個機(jī)會好好再做一次，事半功倍。

二是適合原本只化淡妝的女生：這類人本來只會用一點(diǎn)粉底來修飾膚色，所以每隔一段時間再補(bǔ)一次粉底應(yīng)該同時具備補(bǔ)妝與防曬的功能！

用防曬因子補(bǔ)涂防曬粉餅

第3類適用于那些經(jīng)常補(bǔ)涂又怕妝糊掉的人或油性皮膚的人：這類人輕輕一抹蜜粉或防曬粉餅，但要注意的是，蜜粉的防護(hù)能力不強(qiáng)，要時刻記得勤能補(bǔ)拙。

可以直接涂防曬霜嗎

防曬霜中含有很多對皮膚有害的成分，所以不能直接涂防曬霜到臉上。在涂抹防曬霜之前，至好先涂抹水、乳液、面霜，這樣才能有效地涂抹防曬霜。

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高的防曬系數(shù) ≠ 持久的高的防護(hù)力

擔(dān)心曬黑、怕曬老，大家的防曬系數(shù)越用越高，問到目前至能吸引人購買防曬品的誘因，許多防曬霜都不諱言︰系數(shù)越高越賣。且身體的防曬品除了高系數(shù)，還得要兼具耐汗防水，但是高系數(shù)就等于高保護(hù)嗎?那倒不盡然，亞洲女性一直有高的防曬系數(shù)等于高的防護(hù)力的錯誤觀念，以為使用spf系數(shù)高的產(chǎn)品就等于能延長肌膚曬傷的時間，因此不需要補(bǔ)擦?其實(shí)spf系數(shù)越高是可以延長肌膚被曬紅的時間，但是不表示隔離紫外線的能力加倍，例如：spf15就隔離紫外線而言，是能夠阻隔14/15的uvb，也就是93.3%，即使使用了spf30的防曬品，也是阻隔約96.6%的uvb，嚴(yán)格說來差別不大，重點(diǎn)還是在于其他附加成分的配合，是否能同時抵御uva的傷害，甚至是對曬后細(xì)胞與dna的修復(fù)。人們認(rèn)為高倍數(shù)的防曬霜能提供更長時間的保護(hù)。但是不管spf是多少，每90分鐘你就要定時，足量的補(bǔ)涂。

防曬霜“悶”痘?

這觀點(diǎn)同樣不過是針對物理性防曬霜罷了。物理性防曬霜的原理是阻擋反彈紫外線，當(dāng)然是在皮膚表面形成厚厚保護(hù)膜了，那么防曬系數(shù)越高，自然皮膚就越悶。

而化學(xué)性防曬霜并不會這樣，因?yàn)樗脑硎桥c皮膚產(chǎn)生化學(xué)作用之后吸收紫外線，與自身的厚薄并沒有什么關(guān)系，也不會讓皮膚感到很悶熱。

所以對于油性和混合型皮膚的人來說，用高的防曬系數(shù)的物理性防曬霜，自然會有不透氣和容易長痘痘的感覺。所以建議皮膚較油的人選用化學(xué)性防曬霜。但是需要注意的是，化學(xué)性防曬霜對于敏感性皮膚可能會有不適應(yīng)，所以在涂抹之前一定要做過皮膚測試。

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如果只是在通勤路上接觸陽光的上班族，可以選擇 SPF值在15以下的防曬品，并以臉部防曬為主。旅行、游泳時，人的皮膚長期暴露在陽光下，防曬產(chǎn)品的 SPF值要高于30。游泳的時候至好選擇防水的防曬護(hù)膚產(chǎn)品。

防曬霜有很多優(yōu)點(diǎn)，但是如果使用方法不當(dāng)，效果會減半哦~現(xiàn)在，就讓我們一起來了解如何正確使用防曬產(chǎn)品吧~

涂布工序及用量

是用于哪個步驟？

每天結(jié)束皮膚護(hù)理后，就應(yīng)該使用防曬霜，以確保它緊貼需要保護(hù)的皮膚細(xì)胞。

施多少才有用？

許多試驗(yàn)表明，涂一層薄薄的防曬霜不能達(dá)到預(yù)期的防曬效果。在理論上，臉部的使用量不要少于一元硬i幣。涂抹在出門前15-30分鐘，讓非專i業(yè)防曬成分的乳液基質(zhì)蒸發(fā)掉一些，才能保證在皮膚上形成保護(hù)膜，防曬效果才更好)。

涂敷時間和時間

什么地方需要防曬呢？

在臉上、脖子、胸、臂、耳(特別容易被遺忘和易被曬傷的部位)和其他暴露在外的部位，涂抹防曬霜。