夸大了骨盆修復(fù)的效果，忽悠了很多寶媽

花了錢了反而沒有達(dá)到骨盆修復(fù)的效果，這是很多寶媽面臨的問題

抓住了很多寶媽急于恢復(fù)的心理

面對(duì)產(chǎn)后身材的變形，出現(xiàn)的漏尿，脫垂都基于想要快速的恢復(fù)，被一些不專業(yè)的人給迷惑了

跟寶媽做完所謂收胯的手法之后都會(huì)出現(xiàn)翻不了身的，這樣的一些癥狀，主要是沒有專業(yè)的骨盆修復(fù)，直接進(jìn)行這樣的一些操作，對(duì)于骨盆來講傷害真的很大

特別是很多寶媽生完寶寶之后，感覺自己的胯骨變寬了，之前的衣服都穿不上，屁股也下垂了，都忍不住要去做一些收胯的，把自己的胯骨內(nèi)收，其實(shí)這樣做是完全不科學(xué)的，產(chǎn)后修復(fù)的話是針對(duì)于骨盆進(jìn)行修復(fù)，如果說沒有任何評(píng)估直接進(jìn)行收胯的手法，做完之后對(duì)于骨盆來講是損傷的，達(dá)不到修復(fù)的效果，所以寶媽一定要理智的選擇，多做一些咨詢和了解

生完孩子之后對(duì)于女性來說是一次生死劫，我們身體的整個(gè)骨盆以及盆底肌都發(fā)生了很多的變化，特別是在懷孕期間，身體就不斷分泌一種*素叫做從吃醋會(huì)讓我們的骨盆關(guān)節(jié)韌帶產(chǎn)生松動(dòng)，那在懷孕后期由于子*不斷的變大，對(duì)于我們整個(gè)盆底肌的壓迫作用會(huì)不斷的增強(qiáng)，使得盆底肌肉群處于超負(fù)荷狀態(tài)度，從而讓盆底肌過度的撐大，這些對(duì)于盆底肌都會(huì)造成很大的損傷，從而引起盆底肌功能*障礙，你比如說尿失禁，子*脫垂，陰*松弛等等都和背肌松弛有很大的關(guān)系，所以說產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行盆底肌的康復(fù)，有助于快速的恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)

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現(xiàn)在市面上針對(duì)于盆底肌修復(fù)，有些是采用一些儀器的方式，通過一些物理療法刺激使盆底肌肉得到糾正，這樣的話只能起到一個(gè)表面表面的作用，不建議大家長期使用這種盆底肌肉的刺激，那我們?cè)诩依锏脑捒梢赃M(jìn)行一些關(guān)于盆底肌的一些鍛煉。

產(chǎn)后女性針對(duì)于盆底肌的鍛煉可以采用哪種方式?生完寶寶之后就可以進(jìn)行這方面的盆底肌鍛煉，我們可以躺臥在床上，采用腹式呼吸來鍛煉盆底肌肉，吸氣的時(shí)候自然吸氣，吐氣的時(shí)候收縮整體的會(huì)陰，保持10~15秒，每天做3~5組，每組做9次，這樣的話可以有效的鍛煉盆底肌肉群，讓我們的盆底肌快速恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài) 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制