“”從字面意思上來看就是代替正餐，用使能量攝入小于能量消耗。使用可以給自己一個暗示控制飲食，因而能起到減肥的作用。所以使用減肥的關(guān)鍵還是你得管住嘴。單一谷類典型的代表就是燕麥，有的人減肥走經(jīng)濟路線，一天三餐能堅持吃燕麥一個月。對于需要的人來說，只要能夠控制住能量攝入或者增加能量消耗，就能達到目的，不一定非要吃。常見的有果蔬、蛋白復(fù)合粉、谷類、膳食纖維粉等等。素食能量代餐粉oem服務(wù)熱線。

        用添加了營養(yǎng)素和膳食纖維的奶昔來替代正餐，一般作為減少膳食能量攝入的輔助手段。但是吃的少，餓的就會快。在這點上下足了功夫。不同的會添加燕麥、豌豆纖維、魔芋粉、谷類纖維等成分，為身體提供膳食纖維，增加飽腹感，幫助控制能量攝入。市面上的多含有下列一種或多種成分，它們基本能量低或不提供能量，而在減肥方面又各有優(yōu)勢，所以的配料的確有助減肥。是因為嚴格控制脂肪的比例，按照《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》的標準，成人碳水化合物應(yīng)占總能量的55%-65%，脂肪占20%-30%，蛋白質(zhì)占10%-15%。蛋白復(fù)合粉里蛋白質(zhì)含量遠高于15%，而碳水化合物和脂肪的含量有極低，長時間使用會對身體產(chǎn)生影響。谷物、蔬果中往往蛋白質(zhì)含量低，維生素C等維生素含量也達不到日常推薦量。素食能量代餐粉oem服務(wù)熱線。

       低能量的攝入會導(dǎo)致身體長期虧空，身體不僅會利用脂肪供能，也會分解蛋白質(zhì)來供能。蛋白質(zhì)如果大量分解，會導(dǎo)致肌肉萎縮、基礎(chǔ)代謝降低、抵抗力下降等問題。有的女生還會出現(xiàn)、皮膚松弛、掉發(fā)等情況，而且這些對身體造成的傷害是不可逆的！素食能量代餐粉oem服務(wù)熱線。

        前面小V說過，食用代餐粉就是在進行變相的節(jié)食。越是抵觸真實的食欲，反噬的可能性就會越大。越控制、越壓抑、越想吃，一旦當你稍微吃多點，身體就會想把每一口食物轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，這樣你就更容易復(fù)胖了。五谷粉體重往往能減輕，但餓時恨不得老眼昏花，不搭配糖奶的話，味道實在難以恭維。有的代餐粉為了增加口感，可能還會加入麥芽糊精、香精、甚至植脂末這類成分，這類成分的長期攝入很有可能會給你帶來一些疾病。素食能量代餐粉oem服務(wù)熱線。

       建議通過正規(guī)渠道，購買那些經(jīng)過機構(gòu)備案和批準的代餐食品，選擇適合自己口味及脂肪含量少的產(chǎn)品，并在食用前先詳讀使用說明，才能發(fā)揮代餐的效果。代餐食品并不能代替日常食物中谷薯類、新鮮的蔬果類、肉蛋奶及豆類等食物中的天然營養(yǎng)素，長期食用易造成營養(yǎng)不良、甚至出現(xiàn)疾病。過程中是如何分配的，科學(xué)到現(xiàn)在還沒搞明白，但一定不會如營養(yǎng)師的心妄想——不影響正常生理功能，還定向消耗脂肪。素食能量代餐粉oem服務(wù)熱線。

      除了蛋白奶昔類的產(chǎn)品，代餐粉中蛋白質(zhì)的量不足以應(yīng)付人體的需要，長期只食用代餐粉的話，機體得不到充足的蛋白質(zhì)，就會使身體細胞的能力變差，皮膚彈性下降，下降等，女性還可能會出現(xiàn)等情況。一般代餐粉都不好吃。經(jīng)常在外面胡吃海喝、頓頓都是重油大肉煎炒炸重口味的人群，可以每天吃一頓幫助減少卡路里攝入和調(diào)整飲食習(xí)慣。長期替代一日三餐，控制我們的食欲，一旦我們的食欲爆發(fā)，很容易就暴飲暴食，并且由于我們基礎(chǔ)代謝速率降低了，更容易造成脂肪的堆積，比之前更胖。素食能量代餐粉oem服務(wù)熱線。

        長期攝入超低熱量、超低碳水化合物、高蛋白質(zhì)膳食將會抑制胰島素分泌，降低胰島素敏感性，終會大大提高的發(fā)病幾率。有位李先生堅持用代餐粉一年時間，結(jié)果吃出了結(jié)腸黑變病，這是少見的腸道疾病，往往在進行腸鏡檢查時才會發(fā)現(xiàn)，腸道黏膜局部發(fā)生黑變，是以黑色素沉著為特征的非性腸病。減肥酸奶大家可能了解得不多，我也是前段時間才在朋友圈看到這種產(chǎn)品，營銷套路也和上面那些產(chǎn)品類似。素食能量代餐粉oem服務(wù)熱線。

     魔芋含有非常豐富的纖維素，很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，緩解人體；魔芋粉熱量也比較低，供應(yīng)不了人體代謝所需熱量消耗，于是人體就“動員”脂肪來供應(yīng)，這樣就消耗了脂肪，但要堅持下來，可著實不容易。魔芋粉吃了充饑不假，但它的口感也是非常一般，如果長期吃的話，更是如同嚼蠟。有人說，那就加點糖、牛奶……好吧，那就看著熱量往上蹭。產(chǎn)品不能消除原有的致肥原因，只是通過減少能量攝入的方式暫時減輕體重。其實僅吃魔芋也會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，還是要搭配其他營養(yǎng)素，否則氣血不足，實不值當。素食能量代餐粉oem服務(wù)熱線。