補鈣的同時需要補維生素D3一樣，補充膠原的同時也要補充維生素C。維生素C也是合成膠原蛋白的必要營養(yǎng)元素，在補充膠原的同時補充維生素C能促進膠原蛋白的合成[7]。我們的皮膚長期暴露在空氣中，如果長時間被紫外線照射，會損傷膠原蛋白，合成膠原蛋白的能力會降低。膠原是要長期服用的。產(chǎn)品低脂或者零脂肪，同時不含雜質(zhì)或有害物質(zhì)如、重金屬等，能讓我們在變健康美麗的同時又無增重負擔。膠原蛋白飲料ODM公司服務熱線。

        在每天服用1次水解膠原蛋白補充劑，連續(xù)8周的1組女性中發(fā)現(xiàn)：眼睛體積顯著減少20％至50％。人自己的腸道里也有蛋白酶對蛋白質(zhì)進行切割，也就是說，即便吃進去的不是膠原蛋白水解物，而是動物皮里煮出來的明膠，人體自己也可以自力更生產(chǎn)各種肽段。由于膠原蛋白的高抗拉強度，使其在體內(nèi)具有許多重要的結(jié)構(gòu)功能，從保持皮膚有彈性、緊致和嬌嫩，到為骨骼提供保持身體健康所需的剛性和完整性。已經(jīng)鑒定出30種膠原蛋白，五個常見的類型是：I型（皮膚、肌腱、骨骼等，超過90%的膠原蛋白都是I型）、II型（）、III型（網(wǎng)狀纖維的主要成分）、IV型（形式基底層）、V型（細胞表面、頭發(fā)、等）。膠原蛋白飲料ODM公司服務熱線。

     關于膠原蛋白的積極作用，不止表現(xiàn)在個案中，很多研究數(shù)據(jù)，也會給你一些積極的答案。我們需要動物肉和中的甘氨酸、脯氨酸、賴氨酸和精氨酸等，然后才能形成膠原蛋白，飲食中的氨基酸含量低，意味著膠原蛋白水平降低。在德國進行的一項研究中，科學家選擇了年齡在45-65歲的女性作為受試者。在每天服用1次水解膠原蛋白補充劑，連續(xù)8周的1組女性中發(fā)現(xiàn)：眼睛體積顯著減少20％至50％。膠原蛋白飲料ODM公司服務熱線。

        組每天補充2.5g膠原蛋白水解物，第2組為5g，第3組為安慰劑組，時間共計8周，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：組和第2組的皮膚彈性改善均優(yōu)于對照組。所以如果缺乏膠原蛋白，皮膚確實會失去柔軟、彈性和光澤，出現(xiàn)、等讓無數(shù)女性害怕的老化現(xiàn)象。膠原蛋白是人體結(jié)締組織中的主要結(jié)構(gòu)蛋白，它占哺乳動物總蛋白質(zhì)質(zhì)量的25％-35％。由于膠原蛋白的高抗拉強度，使其在體內(nèi)具有許多重要的結(jié)構(gòu)功能，從保持皮膚有彈性、緊致和嬌嫩，到為骨骼提供保持身體健康所需的剛性和完整性。膠原蛋白飲料ODM公司服務熱線。

      膠原蛋白在體內(nèi)自然合成的過程中，必須要有維生素C的參與，所以富含維生素C的食物很重要。2008年的一項相關研究中發(fā)現(xiàn)：與不服用膠原蛋白的1組相比，每天服用10克膠原蛋白24周的73名運動員，在行走和休息時關節(jié)疼痛明顯減輕。而甜椒、漿果、西紅柿都屬于富維C食物，且糖分含量不高，也可以直接攝入維生素C補劑。富含鋅和銅，它們都可以增體產(chǎn)生膠原蛋白的能力，但是碳水偏高，還是要注意攝入量。膠原蛋白飲料ODM公司服務熱線。

        食源只是一方面，前面我聊到過：人隨著年齡的增長，體內(nèi)大膠原蛋白會流失，但是，你會發(fā)現(xiàn)，總有一些人，要比同齡人顯得更加年輕，仿佛“滿臉都是膠原蛋白”。葡萄糖和果糖會“捕獲”膠原蛋白和彈性蛋白中的氨基酸，使它們都無法修復皮膚。“膠原蛋白會流失，皮膚會松弛”這個知識點，商家一般都圍繞“膠原蛋白是人體皮膚必不可少的營養(yǎng)成分”、“口服（外敷）膠原蛋白可以幫助膠原蛋白生成、從根本上解決肌膚老化問題”等口號打廣告。體內(nèi)的AGEs就越多，越來越多的AGEs附著在膠原蛋白，和彈性蛋白上，致使它們失活，進而致使皮膚出現(xiàn)，暗黃，彈性減弱等情況。這個過程還會產(chǎn)生一種復雜化合物——晚期糖基化終產(chǎn)物AGEs（它還會抑制身體里的酶，使皮膚更易受到太陽光的傷害，這也是皮膚老化的主因之一）。膠原蛋白飲料ODM公司服務熱線。

         膠原蛋白，是一種生物高分子，是動物結(jié)締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內(nèi)含量、分布廣的功能性蛋白。有觀點認為，膠原蛋白是大分子結(jié)構(gòu)，需要通過消化系統(tǒng)分解成氨基酸，才能被人體吸收。人的皮膚中70%都是膠原蛋白，它支撐著真皮層，維持皮膚彈性、防止水分流失。隨著年齡逐漸增長，膠原蛋白生成速度減小，彈性蛋白彈性減小，皮膚就開始松弛老化。膠原蛋白飲料ODM公司服務熱線。

       雖說皮膚好壞確實和膠原蛋白有著密切的關系，但吃膠原蛋白并不能直接增加體內(nèi)的膠原蛋白生成。目前已知的膠原蛋白有28種，廣泛存在于皮膚、肌肉、、韌帶、肌腱、骨骼、牙齒等組織。膠原蛋白的本質(zhì)是蛋白質(zhì)，無法被人體直接吸收，需要通過腸胃消化，分解成氨基酸以后才能被吸收，然后進入細胞重新組合變成不同的蛋白質(zhì)。也就是說，你吃進去的是膠原蛋白，但補的卻不一定是膠原蛋白，更別說定向去補充你皮膚中損失的膠原蛋白了。膠原蛋白飲料ODM公司服務熱線。