雞湯溫而有益，蛋白質(zhì)含量高，有利于滋養(yǎng)身體，注意產(chǎn)后分娩。如果你想選擇一只公雞而不是一只母雞，母雞體內(nèi)的雌有一定的返乳作用。喝酒時，盡量撇去油脂。配料:公雞、生姜、洋蔥、紅棗和木耳:1。將加工好的雞肉洗凈，切成小塊。用料酒腌制。取出來，在沸水中撇去，取出干凈的水。2.將洋蔥和生姜切片。3.往煎鍋里加油。當(dāng)溫度達到60%時，加入洋蔥和生姜翻炒，然后翻炒雞肉。4.炒至半熟，加入清水、紅棗和木耳煮。煮沸，用小火煨?；蛘咴诟邏哄伬餆?，直到雞肉變脆。5.加入適量的鹽和胡椒調(diào)味。

花生豬蹄、花生豬蹄各一只、蔥100克、姜適量、鹽少許。(不建議在哺乳期使用料酒，但你可以用幾片生姜。)1。將豬蹄洗凈，去毛，剁碎，加入洋蔥和生姜備用；2.將花生洗凈，放在一邊；3.當(dāng)鍋里的水燒開時，把煮過的豬蹄、洗過的花生、洋蔥和姜片放在火上煮，撇去剩余的浮沫，繼續(xù)用小火煮大約兩個小時。當(dāng)你可以用筷子輕松地戳它們時，撒上鹽，然后把它們從鍋里拿出來。注意:多喝點湯是好的，但是少吃些活著的脂肪。豬蹄的脂肪含量太高，吃得太多容易堵奶。

雙蓮百合桂圓湯材料:蓮子2個，蓮藕1公斤，百合5元，圓肉5元。練習(xí):1。清洗所有材料，將蓮藕切成大塊用于設(shè)備；2.將8分鐘的水放入鍋中，水開后放入所有材料；3.在小火上燉20分鐘，持續(xù)2小時。第二，腐竹湯的材料:2大，2腐竹，2玉米，1胡蘿卜，陳皮。練習(xí):1。將所有材料洗凈，將大薏米放入水中浸泡兩小時。將胡蘿卜去皮，切成大塊，并將玉米切成大塊。3.將8分鐘的水放入鍋中，放入陳皮，煮沸后放入。