南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

手肘的位置太接近身體，手臂的行動將受牽制；手肘的位置距離身體太遠，無法正確地發(fā)揮肘部之功能。

跆拳道《解脫后抱腰反扭臂》

1.對手從背后摟住我腰。2.用兩手抓住其右手，并向順時針方向扭脫。3.用兩手扭住其手，并用右上臂壓其臂，同時向右轉體，落在兩腳上。 4.向上向里（己方）拉扭其右臂，同時撤右腳。

跆拳道之所以被人們廣泛認識并感興趣、其中一個主要原因是它的技術動作中占大多數(shù)量的腳的技術.腳被運用于格擋、防御和進攻上。腳的許多變化動作為訓練者(主要是初學者)提供了增強平衡力和速度的簡易方法。在這一節(jié)中提供的腳的技術是為了提高訓練者的技術水平，因為在實戰(zhàn)中要求腳的運用要快速和具有連續(xù)性。如果在實踐中沒能完成腳的動作，將導致失去腿的控制和力量，以及平衡。腳應該與髖部和腹部敏捷的轉動相協(xié)調，并協(xié)力在同一直線上達到目標。

“擅武技”，肯定沒有癱瘓。能“授諸紅船子弟”，大抵言語亦通.今觀粵劇戲班所練的基本拳套，有類似“小念頭”一攤三伏的動作，“攤手五”的“攤手”，極有可能就是詠春的“攤手”.而以此作為諢名，則“攤手’肯定有其代表性。詠春門內常說:“練好攤、膀、伏，不到你不服!”意謂練好這三下手法，便能克敵制勝，敵手不得不甘拜下風。這句話，有許多的意味。其一，這三下手一定是代表手法，不然不會常常掛在口邊;其二，只消三下手，便能令對手無計可施，動作少，成效大，威力驚人，其三，三下手經(jīng)常相提并論，彼此間肯定有密切關系，三者配合起來，當更見威力。因此，若“攤手五”真的以詠春攤手名世，那么，他一定也精于膀、伏。

當敵我雙方在黐手般的近距離擺出“曲手留中”的架式來對峙時，“四門”中的“低外側”、“低內側”兩門，基本上不用多理.被對方“曲手留中”的前鋒手威脅著.誰也不敢抽手打下，自己的手一旦抽離，對手的前鋒手便瞬間打到。因此.在近距離的對峙中，“高外側”、“高內側”兩門為重要，而“攤、膀、伏”三下，就能有效地看管這兩門。攤手看守自己的“外側”，伏手看管自己的“內側”，攤、伏兩下占領了“高外側”、“高內側”兩門的底部，再多添一下膀手，便把“高外側”、“高內側”兩門的頂部都授蓋了。三下手有水平線，有直線，有斜線，合起來是一個三角立方體.三下手在變換時，特別是由攤轉膀，手肘便在自己上半身的外圍畫了一條弧線，攤、膀互動，自己的胸前便出現(xiàn)了四分一個球體，左右兩手合作，便形成二分一個球體，那球體，便是自己“高外側”、“高內側”兩門的動力屏障，更是近距離對峙中的屏障。