泡腳的方法：

沉香泡腳：沉香泡腳可以改善局部血液循環(huán)，，驅(qū)除寒冷，促進代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，理氣，終達到養(yǎng)生保健的目的。

蘿卜熬水泡腳：有腳臭病的人，可用白蘿卜半個，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。

泡腳:不少人因腳臭而感到苦惱，經(jīng)多次實踐證明：將研成末，涂在腳趾縫里，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。

鹽姜水泡腳：熱水中放適量鹽和數(shù)片姜，加熱數(shù)分鐘，不燙時洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。

俗話說得好：“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳”， 腳是人體的“第二心臟”，保護它要講究科學(xué)。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、大有裨益。中醫(yī)認為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)的作用。對于健康人來說，一般用清水或用鹽水、醋水泡腳就可以了，不僅簡單而且還方便更主要的是不花錢。

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泡腳雖然好但也要應(yīng)該注意以下問題。
1、時間不能太長，要控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，體內(nèi)血液也會更多地流向下肢，會造成血管超負荷。而且冬季氣候本來就干燥，皮膚在熱水中浸泡時間過長，還會導(dǎo)致皮膚過于干燥，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結(jié)束以后使用一定的潤膚產(chǎn)品，讓皮膚保持一定的水分。
2、水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實并不然。泡腳的水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、等供血不足，對身體不利。

泡腳有益健康但也有控制在15-20。

泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。
熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進代謝，達到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳臭也有一定的作用。

我們完全就可以在睡前，多用熱水泡泡腳。這對于改善我們的腳上的血液循環(huán)，改善自身的疲勞感是很有好處的。可以很好的緩解自身疲勞感，對于緩解自身壓力很有好處。泡腳袋簡單方便，用法簡單，干凈衛(wèi)生，還可以很好的幫助排出濕毒，排出身體里的雜質(zhì)，對于預(yù)防感冒是很有好處的。