靈敏度測試分析系統(tǒng)的使用方式

Witty-SEM主要由Witty計時主機通過無線傳輸系統(tǒng)控制，傳輸范圍為150米，這樣可以非常靈活和穩(wěn)定的模擬不同類型的訓(xùn)練和分析。一個計時主機可以控制多達16個witty-SEM實時獲取數(shù)據(jù)。

Witty-SEM有兩種使用方式:

作為一個交通信號燈，用于所有可能的Basic、Multistart及Counter測試;通常只用一個Witty·SEM。

作為一個訓(xùn)練系統(tǒng)，用于靈敏性或換向測試，可以用1-16個Witty·SEM。

靈敏度測試分析系統(tǒng)——靈敏性介紹

靈敏性一是指掌握復(fù)雜動作的協(xié)調(diào)能力；第二是指迅速學(xué)會和完善運動技巧的能力，第三是指有的放矢地運用這些技巧和根據(jù)情況變化的要求迅速而有針對性地變換技巧的能力。薩齊奧爾斯基也給靈敏性定出幾個衡量標準，動作協(xié)調(diào)性的難度(也即協(xié)調(diào)性)、完成動作的準確性(也即完成動作的“節(jié)省化”效率)、完成動作所需的時間(也即速度)。

靈敏度測試分析系統(tǒng)——靈敏性發(fā)展的年齡特征

靈敏性的生理學(xué)基礎(chǔ)是在神經(jīng)系統(tǒng)指揮下，將身體各種能力，包括力量、速度、協(xié)調(diào)、柔韌等綜合地表現(xiàn)出來。神經(jīng)系統(tǒng)是人體發(fā)育早和快的系統(tǒng)，兒童具有較優(yōu)越發(fā)展神經(jīng)系統(tǒng)的條件，如7－12歲具有良好的反應(yīng)能力、6－12歲孩子節(jié)奏感 較好、7－11歲具有良好的空間定向能力等等。這些都為發(fā)展靈敏性提供了良好的條件。13－15歲之間靈敏性呈下降趨勢。在快速生長期后，靈敏性又逐漸穩(wěn)定的提高。女子進入青春期，由于體重增加，就會影響到靈敏性的訓(xùn)練與表現(xiàn)。

靈敏度測試分析系統(tǒng)——靈敏性的基本要素

平衡

平衡是運動的基礎(chǔ)。通過身體中心的練習(xí)，站立、停止和行走能力得到發(fā)展，運動員可以快速地掌握和保持這種能力。

例如，單腿站立、在平衡木上行走和站立、在靈敏盤上站立、閉上雙眼倒退走、在微型蹦床上跳起，然后站穩(wěn)。運動員不需要利用太多的時間來訓(xùn)練平衡，一周2－3次，每次幾分鐘就足夠了。而且，平衡練習(xí)盡量集中在早晨和訓(xùn)練課開始之前，這時運動員精力充沛，靈敏性高，神經(jīng)肌肉系統(tǒng)對平衡練習(xí)中所使用的運動形式更易接受。