1、社區(qū)設置服務點解決看1病難

社區(qū)可以成立一些社區(qū)健康服務中心，解決空巢老人看1病難的問題。在社區(qū)臨近建立空巢老人聯(lián)絡人，聯(lián)絡人一般可以是空巢長者的鄰居、近親等。一旦空巢老人出現(xiàn)身體不舒服的情況，由聯(lián)絡人負責陪伴老人去看1病，觀察老人的身體情況，一旦發(fā)現(xiàn)老人有異常就會聯(lián)系社區(qū)居委會。

2、鄰里互助解決生活難

空巢老人生活孤單，有些事情需要自己解決，比如買菜、煮飯、清潔等各種生活瑣事。有些老人行動上有所不便，有些事情無法自己完成。這時可以由一些臨近的住戶提供一些精力，幫助空巢老人解決生活上的不便之處。

在養(yǎng)老院中，他們可以和其他的老年人一起聊天，聊一些他們這個年齡段的人感興趣的話題，并且由于年齡的相近，老人們往往可以更好的相互理解對方的想法。在空閑的時候，老人們可以相約一起去進行戶外運動，松松筋骨，讓自己的身體保持活力，不用像在兒女家中一樣只可以一天到晚的看著電視或者睡覺。在這里老人們的生活娛樂很多，他們還可以進行我國的“國粹”運動——打麻1將，并且打麻1將還可以幫助老人們活動大腦，這在子女們的家中可沒有這么多的麻1將搭子。住進養(yǎng)老院以后，子女們可以常常來看望老人們，和老人說一說自己蕞近的生活情況，或者說說生活中好笑的段子來都老人們開心。

住進養(yǎng)老院之后，老人們既可以避免與兒女之間的矛盾，還可以讓自己的生活多姿多彩，他們都樂于做這樣的選擇，所以大家就不要一直認為在養(yǎng)老院中的老人是因為迫于無奈才住進去的了，這是老人們自己的選擇。

老人如何中醫(yī)1養(yǎng)生健脾養(yǎng)1胃？近年來隨著人們生活水平的不斷提高，加之環(huán)境因素的不斷影響，越來越多的人對健康的關注度得到了很大的提升，其中中醫(yī)1養(yǎng)生就成了很多人比較青睞的一個方面，尤其是家中的老人，對于中醫(yī)1養(yǎng)生的喜愛不僅是因為傳統(tǒng)思維的主導，更多的也是對國學幾千年文化底蘊的信賴。蕪湖養(yǎng)老院小編給大家介紹下老人如何中醫(yī)1養(yǎng)生健脾養(yǎng)1胃？

1、腹部按磨

坐在椅子上，左手放在右手上，吸氣、挺胸，用力往前挺出上半身，身體微微后仰；吐氣，縮胸，彎腰，雙手用力往腹部壓；每次20～30次，量力而行鍛煉。配合腹肌收縮按磨腹內(nèi)腸胃，促進腸胃功能。亦可雙手交疊蓋住肚臍，上下左右旋轉按磨腹部100～200次。

2、注重芯情調節(jié)

脾胃是有“感情”的，“情志養(yǎng)生”也是養(yǎng)脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會：心情抑郁、情緒低落時，會茶飯不思，而放松的環(huán)境和愉快的心情則會使你胃口大開。研究發(fā)現(xiàn)，在胃1病患者中約七成跟情緒有關，而胃功能失調者，患抑郁正等各類情緒病的機會比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情緒”變化?？梢l(fā)胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的“晴雨表”。中醫(yī)學很早就認識到“情志傷胃”，古代先賢對于胃1病的診治多重“調節(jié)情緒”。這在一定程度上說明情緒對脾胃具有重要影響，所以要養(yǎng)脾胃，先養(yǎng)心情。