主料;青豆100克，里脊肉200克?！≥o料;鹽，料酒，姜，糖，雞精，生抽，胡椒粉。肉絲炒青豆的做法1、準(zhǔn)備好所用食材。2、紅椒洗凈，切成小丁備用。3、把青豆洗凈，瀝干水分。4、豬里脊肉切成絲，加入水淀粉上漿。5、姜切絲。6、鍋中注入水，加入鹽，倒入青豆，燒開煮至2分鐘，撈出。7、另起鍋，注入油，爆香姜絲下入肉絲煸炒。8、烹入料酒，加入少量的生抽和糖翻炒均勻。9、加入煮好的青豆，繼續(xù)翻炒均勻。10、加入鹽和雞精調(diào)味后，勾入薄芡。11、倒入紅椒丁翻炒均勻即可。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

材料：臺(tái)式香腸3根、青豆100g左右、玉米少許、彩椒半個(gè)、食用油1大勺、鹽3g左右香腸炒青豆的做法1、鍋中燒水，待水燒至快開時(shí)，將清洗過后的青豆、玉米粒下入鍋中，然后滴幾滴食用油、加少許鹽，筷子攪動(dòng)一下2、將煮好的青豆、玉米粒從鍋中撈出，立即過下冷水備用3、將香腸切成小丁、洗過后的彩椒隨意切小塊4、鍋中倒入適量油，將過青豆和玉米粒放入其中，中火翻炒幾下后加鹽5、待鹽與青豆、玉米?；旌虾?，加入切好的香腸和彩椒，翻炒30秒左右出鍋 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

青豆蘑菇

用料：主料：100g毛豆、200g蘑菇。做法：蘑菇洗凈撕成條狀；鍋內(nèi)熱油后，放青豆煸炒；再放入蘑菇翻炒；稍加一點(diǎn)水燉一下出鍋即可。青豆玉米蝦仁熱量：430千卡蛋白質(zhì)：33.6克脂肪：15.1克碳水化合物：42.7克

食材數(shù)量：青豆40克鮮玉米200克蝦仁100克烹飪方法：1、青豆和玉米先用熱水煮熟，然后煮蝦仁至熟。熱鍋涼油，依次放入蝦仁、青豆、玉米翻炒半分鐘，撒上適量胡椒粉和鹽出鍋即可。

食用建議：少鹽少油，清淡烹調(diào)。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制