腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經(jīng)脈有著密切的聯(lián)系，它布滿了相關(guān)全身各部位的反射區(qū)。但由于腳底部離心臟甚遠(yuǎn)，抵抗力低下，是人體的先天薄弱環(huán)節(jié)，客觀上為寒濕邪氣的侵襲提供了有利條件，所以說腳部的保護(hù)比其他部位顯得尤為重要。二是間接毒，利用人體臟腑自身的調(diào)節(jié)功能，使其達(dá)到化解中和毒目的。經(jīng)常溫浴后搓涌泉穴，可去病延年。

日咽唾液三百口，保你活到九十九中醫(yī)認(rèn)為，唾液是人體精華，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣，起到和脾健胃、濡潤孔竅、潤澤四肢五臟、滑利關(guān)節(jié)、補(bǔ)益腦髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。

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臨床上膏方的具體服法，一是根據(jù)的病情決定；二是考慮的體質(zhì)、應(yīng)時的季節(jié)、氣候、地理?xiàng)l件等因素，做到因人、因時、因地制宜。一般來說，服用膏方多由冬至即“一九”開始，至“九九”結(jié)束。發(fā)脾氣生一次氣或者吵一次架基本上就會讓你一個月的努力泡湯，吃中藥或是針灸都是很辛苦的事情，為了任何事情動怒基本上都是不值得的。冬天為封藏的季節(jié)，滋補(bǔ)為主的膏方容易被機(jī)體吸收儲藏，所以冬令是服用膏方的不錯季節(jié)。

天然綠色滋補(bǔ)食品------黑枸杞

黑果枸杞于高原大漠，其生長沒有人的干預(yù)，也沒有污染，是真正的天然、是居家食用、饋贈親友的滋補(bǔ)品。

     降低膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強(qiáng)功能和美容，促進(jìn)細(xì)胞功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖壞死因子的生成，對白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用，能緩解患者多飲多食、體重減輕癥。

     成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果為止；既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。須長期堅(jiān)持食用才能有效果。