養(yǎng)生保健對養(yǎng)老院老年人心理的影響

改善老年人的心理健康水平

科學(xué)合理的養(yǎng)生保健需要經(jīng)常進(jìn)行適量適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，據(jù)養(yǎng)老院規(guī)律性了解運(yùn)動鍛煉能夠有效降低人體抑郁的心理情緒，減輕自身壓力和增加個人的自尊感。對于經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)鍛煉的老年人，其抑郁因子會維持在合理的范圍當(dāng)中，這表明適當(dāng)鍛煉能夠?qū)夏耆说男睦硭狡鸬浇】档淖饔茫@方面在女性老年人群體中會表現(xiàn)得更為明顯。在相關(guān)的研究中，通過對經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動鍛煉的老年人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其軀體化、人際關(guān)系的敏感性、抑郁等相關(guān)因子都達(dá)到了非常顯著的改善。

我國健康養(yǎng)老服務(wù)業(yè)的供需矛盾突出，專業(yè)護(hù)理隊伍的巨大缺口是個全國性難題，同時由于傳統(tǒng)觀念，很多家庭都自己照顧失能親人，但由于缺乏一些專業(yè)的護(hù)理常識，很難照顧好老人。那么，養(yǎng)老院該如何照顧失能老人的日常生活呢？

一個舒適的環(huán)境會讓老人精神百倍，氣色更好

長期臥床老年人的臥室一定要清潔、整齊、安靜。同時，還應(yīng)盡量考慮方便、舒適、安全等因素，確保臥室每天定時開窗通風(fēng)，確?？諝庑迈r、陽光充足。特別是干燥的冬季，臥室應(yīng)溫度適中、濕度合適。

有條件的家庭可在室內(nèi)放置鮮花、植物。如果條件有限，塑料花卉也可以調(diào)節(jié)臥床老年人的心情，增強(qiáng)老年人生存的信心和勇氣。

1、生理性因素：年齡大的人覺少，這是大家都知道的事情，人衰老后神經(jīng)細(xì)胞會隨年齡的增長而逐漸減少，而睡眠是腦部的一種活動現(xiàn)象，由于老年人神經(jīng)細(xì)胞的減少，隨之就會引發(fā)老年人睡眠障礙，而睡不著則是蕞常見的癥狀之一。

2、腦部器質(zhì)性疾?。豪夏耆四挲g大了之后，腦動脈會出現(xiàn)硬化，這些疾病都會有讓老人睡不著的可能。這些疾病會讓患者腦部血流量減少，引起腦代謝失調(diào)從而產(chǎn)生睡不著癥狀。

3、全身性疾?。翰饺肜夏曛?，全身性疾病發(fā)生率會變高。老人多患有心桖管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病。這些病會因為疾病本身或伴隨的癥狀而影響老人睡眠，加重了老年人的睡不著情況。