養(yǎng)生保健對養(yǎng)老院老年人心理的影響

改善老年人的心理健康水平

科學合理的養(yǎng)生保健需要經(jīng)常進行適量適當?shù)倪\動鍛煉，據(jù)養(yǎng)老院規(guī)律性了解運動鍛煉能夠有效降低人體抑郁的心理情緒，減輕自身壓力和增加個人的自尊感。對于經(jīng)常進行適當鍛煉的老年人，其抑郁因子會維持在合理的范圍當中，這表明適當鍛煉能夠對老年人的心理水平起到健康的作用，這方面在女性老年人群體中會表現(xiàn)得更為明顯。在相關的研究中，通過對經(jīng)常進行運動鍛煉的老年人進行調查發(fā)現(xiàn)，其軀體化、人際關系的敏感性、抑郁等相關因子都達到了非常顯著的改善。

老年人患上疾病或行動不便時就需要長期臥床休息，這時身邊需要有去照顧、護理，那在護理過程中要注意哪些細節(jié)呢？下面蕪湖養(yǎng)老院就為大家介紹幾個普通的護理小技巧。

1、一般護理

臥床老人需要安排在空氣流通及光線充足的房間，因為空氣流通對老人健康較為重要。另外，老人生活中經(jīng)常使用到的生活品放置在老人能拿到的地方比較好，如果環(huán)境許可放在在床邊添加護欄上也可以，防止老人在拿東西或睡覺時掉下床。

2、心理護理

長期臥床老人容易產(chǎn)生抑郁、厭世這種情況，這種老人需要關注他的日常狀況，護理人可以多跟老人聊天，鼓勵老人用樂觀心態(tài)去對待自己及身邊的事情。

3、飲食護理

老人由于缺少活動，使腸蠕動減弱，易引起胃腸脹氣、食欲不振、飲食上宜給予營養(yǎng)豐富易于消化的軟食和半流質，若患有糖尿1病的給予無糖飲食，適量增加纖維素攝入，做到飲食規(guī)律，少食多餐。

4、衛(wèi)生護理

臥床老人由于行動不便，很多時候大小二便都在床上解決，在床上解決大小二便自然會產(chǎn)生異味，怎么辦？很簡單，讓老人穿上舒爽抑味成人紙尿褲就能解決。紙尿褲含有高分子吸收樹脂和PE防漏膜，減小異味，海量吸收，就不會產(chǎn)生異味了。老人用的舒服，護理人護理時更加方便舒心。

對于失能老人的身體護理一般可分為清潔護理、運動活動護理兩大類。下面蕪湖養(yǎng)老院給大家介紹下老人的運動活動護理。

對老人進行運動活動護理主要有促進1新陳代謝、使組織器1官充滿活力、增強和改善機體功能、推遲衰老過程、預防深靜脈血1栓的形成、改善老人心情等作用。

在活動過程中要遵循飯后不宜立即運動、保證老人的安全、注意氣候變化、適當?shù)幕顒恿亢吞厥馇闆r如出現(xiàn)疼痛、不適、面色蒼白、出冷汗、情緒變化應立即停止運動。

在幫助老人起床時，一手從遠側穿過老人頸部，扶住近側的肩胛骨部位，另一只手撐在老人的床上，兩手一起用力，構成一個相等的反方向力，協(xié)助老人坐起或靠坐。

將老人從輪椅上移到床上時，護理員將靠近床邊的腳插進老人兩腿之間，囑咐老人身體前傾并雙手扶住老人的背部，護理員雙手交叉抱住老人的背部或雙手抓緊老人的褲腰帶，抱起老人移動去床上。

蕪湖敬老院給大家介紹下造成老人睡不著的具體原因

1、生理性因素：年齡大的人覺少，這是大家都知道的事情，人衰老后神經(jīng)細胞會隨年齡的增長而逐漸減少，而睡眠是腦部的一種活動現(xiàn)象，由于老年人神經(jīng)細胞的減少，隨之就會引發(fā)老年人睡眠障礙，而睡不著則是蕞常見的癥狀之一。

2、腦部器質性疾?。豪夏耆四挲g大了之后，腦動脈會出現(xiàn)硬化，這些疾病都會有讓老人睡不著的可能。這些疾病會讓患者腦部血流量減少，引起腦代謝失調從而產(chǎn)生睡不著癥狀。

3、全身性疾病：步入老年之后，全身性疾病發(fā)生率會變高。老人多患有心桖管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病。這些病會因為疾病本身或伴隨的癥狀而影響老人睡眠，加重了老年人的睡不著情況。