老年人的飲食要怎么安排呢？老年人的飲食雖然宜清淡，不過也要多講究才行。不能一味的按照自己的飲食習(xí)慣來安排，久而久之也許就會(huì)影響到健康。

    油鹽不要多。油脂和鹽是老年人心腦血管疾病發(fā)病危險(xiǎn)因素，無論是色拉油、豆油、菜籽油還是橄欖油或麻油，每日用量不超過25克，鹽的用量不能超過6克。

    零食有講究。如果老人出現(xiàn)食欲不振的情況，可安排少量多餐，零食作為加餐可安排在正餐后1.5-2小時(shí)。老年人的零食可選用蓮子粥、荷葉粥、小水果、黃瓜、番茄等。

完善養(yǎng)老院保障制度的對(duì)策和建議

    一：開放養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的領(lǐng)域

    二，促進(jìn)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)多元投資主題的進(jìn)入和形成

    三，實(shí)施經(jīng)費(fèi)補(bǔ)貼措施 讓更多的投資主題進(jìn)入養(yǎng)老福利服務(wù)領(lǐng)域，以便讓更多的有需要的老年人能夠入主社會(huì)福利機(jī)構(gòu)。

    老人對(duì)養(yǎng)老社區(qū)的態(tài)度還是給予了滿意的答復(fù)，再者是社區(qū)養(yǎng)老的設(shè)施可能比較完備，能夠給予老人一個(gè)平臺(tái)來，鍛煉身體，要可以放松，聊天。

    祁陽(yáng)縣康健老年公寓給大家介紹下民辦養(yǎng)老院的注意事項(xiàng)：現(xiàn)在國(guó)家鼓勵(lì)民間投資做福利事業(yè)，你要先到當(dāng)?shù)刈稍?，具體要問：用地，稅務(wù)，工商，國(guó)家有什么補(bǔ)貼政策等，這些都是民間投資者應(yīng)該享有的優(yōu)惠政策。國(guó)家現(xiàn)在已經(jīng)頒布了老年公寓經(jīng)營(yíng)這方面的政策，但跟當(dāng)?shù)氐牡胤截?cái)政有關(guān)．總的說國(guó)家，地方是鼓勵(lì)，支持民間投資興辦養(yǎng)老院的。

祁陽(yáng)康健老年公寓介紹經(jīng)常跑步的好處介紹：

一.增大肺活量

長(zhǎng)期跑步可以鍛煉增強(qiáng)我們的心肺功能，尤其是肺活量小的人更是通過跑步來增強(qiáng)肺活量和心臟的功能；

二.提高免l疫力

免l疫力提升了，我們就不容易生病了，而跑步便是花園式養(yǎng)老院老人提升免l疫力的途徑之一；

三.訓(xùn)練全身肌肉

想要鍛煉肌肉的人也可以選擇跑步，能夠使周身的肌肉得到進(jìn)一步的鞏固和強(qiáng)化。