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益生菌對女性的作用；

消除糖化膠原蛋白

讓肌膚柔軟細(xì)膩

皮膚是由膠原蛋白支撐起來的，位于表皮下層，糖化后就會出現(xiàn)斷裂、塌陷，這就是皮膚褶皺形成的原因。

益生菌可以讓缺失的膠原蛋白大量增值，同時“吃”掉多余糖分，消除糖化，快速恢復(fù)膠原蛋白支撐力，排除皮膚毒l素沉積，提升皮膚抗感l(wèi)染能力，讓皮膚彈力從肌底復(fù)活，消除面部浮腫、面色晦暗、皮膚松弛、色l斑、妊l娠紋等。

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女性益生菌的作用；

具體來說可以總結(jié)為如下七個方面：

1煥膚養(yǎng)顏

益生菌能促進(jìn)人體分泌內(nèi)源性生長因子，有助于增進(jìn)皮膚抵御外界損傷的能力，維持皮膚細(xì)胞更新，延緩肌膚衰老。

2預(yù)防過敏

益生菌有助于平衡人體的免l疫應(yīng)答機(jī)制，避免因接觸過敏原而導(dǎo)致的人體過敏反應(yīng)，減少皮膚紅癢、風(fēng)團(tuán)及濕l疹的發(fā)生。

3促進(jìn)l消化

益生菌能促進(jìn)食物消化，增加鈣、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，同時能合成維生素B族及維生素K等大量有益物質(zhì)，從而有助于增強(qiáng)l人體的營養(yǎng)代謝，改善消化功能。收拾那些被破壞的友誼如果我說我真的愛你4調(diào)節(jié)血l脂益生菌可減少腸道對脂肪及膽固醇的吸收，有助于調(diào)節(jié)血l脂。

女性益生菌的優(yōu)勢：

防治便l秘，改善皮膚

女性便l秘的發(fā)生率是男性的兩倍，那些長時間坐著工作，運(yùn)動不足而又容易精神緊張的職業(yè)女性更容易受到便l秘的困擾。

長期便l秘會使女性的皮膚粗糙、灰暗，還易出現(xiàn)粉l刺和黃褐l斑，長期便l秘還會導(dǎo)致精神不振、焦l慮等情緒問題。益生菌促進(jìn)腸道蠕動、促排l便、增加糞便柔軟度和量，通過防治便l秘起到“排l毒”的效果，從而改善女性皮膚。

減肥瘦身

葡萄糖是益生菌的食物，益生菌會吃掉多余的葡萄糖，因此大大減少了囤積在人體內(nèi)的葡萄糖，從而避免了因體內(nèi)糖分過多而轉(zhuǎn)化為脂肪的可能性，從而達(dá)到減肥效果。

除此之外，益生菌能夠幫助腸道的蠕動，加快食物的消化，并把食物多余的脂肪排泄掉，留下食物中營養(yǎng)健康的成分，不管怎么吃，都不用擔(dān)心體重的同時，還能有效護(hù)l肝、抗l炎、預(yù)防心腦l血管疾病。

補(bǔ)充益生菌的要點：

收拾那些被破壞的友誼如果我說我真的愛你通過上述的內(nèi)容，我們明白，保證腸道菌群中有益菌的數(shù)量和占比是非常重要的。那如何讓有益菌增多呢？要想通過補(bǔ)充益生菌來促進(jìn)健康，必須要“特定的細(xì)菌”、“保持活性”、“有足夠的細(xì)菌數(shù)量”而且“連續(xù)食用”。而且益生菌的不同品種、活菌數(shù)量、劑型、儲藏方法、食用方法也會對其效果產(chǎn)生影響。所以在選擇補(bǔ)充益生菌的保健l食品時，應(yīng)該注意符合這些標(biāo)準(zhǔn)。

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益生菌怎么保存？

密封狀態(tài)下可常溫保存

益生菌要起作用，必須保證其菌株的活性。如為保持活性，益生菌酸奶得貯存在0-4℃，時間是15天內(nèi)；但在密封包裝狀態(tài)下的獨立益生菌產(chǎn)品可常溫保存，且不會影響其原有的效果。

益生菌的功效：

1、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收

許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。益生菌還可競爭性抑制有害微生物吸收營養(yǎng)物質(zhì)及進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。嗜酸乳桿l菌是這方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐癥。

2、產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)

益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B5,B6及維生素K等，同時能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗l氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。