蒸桑拿出汗多好不好？

桑拿出汗太多鈣、鉀流失嚴(yán)重：汗液中含大量鈣、鉀成分，流汗過多，也意味著人體鈣、鉀質(zhì)丟失很多。長(zhǎng)期下去人們會(huì)出現(xiàn)鈣缺乏癥狀。所以，桑拿后或桑拿前要學(xué)會(huì)適當(dāng)補(bǔ)充鈣或鉀，如喝些牛奶、淡鹽水等。

桑拿出汗太多或丟失營(yíng)養(yǎng)元素：桑拿在排出身體垃圾的同時(shí)，若出汗太多，可能也會(huì)相對(duì)帶出一些體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素。所以，出汗太多的話，意味著營(yíng)養(yǎng)元素丟失的更嚴(yán)重，長(zhǎng)期下去人很可能變得營(yíng)養(yǎng)不良。

家用桑拿箱功效

減1肥：由于人體內(nèi)多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時(shí)水溶性增強(qiáng)，更便于排出，因此起到減1肥效果。20-30分鐘的遠(yuǎn)紅外桑拿光波浴，其出汗量相當(dāng)于長(zhǎng)跑1萬米。

排1毒：微循環(huán)系統(tǒng)若得到改善，新陳代謝產(chǎn)生的廢物便可迅速排出體外，減輕肝1臟及1臟的負(fù)擔(dān)。遠(yuǎn)紅外桑拿熱療同時(shí)將新陳代謝產(chǎn)生的廢物從汗液排出體外而達(dá)到排1毒效果。

使用桑拿浴箱蒸桑拿可以減肥

根據(jù)研究中心研究表明，人體每流1CC的汗水所消耗的熱量高達(dá)500卡路里，而桑拿一次50分鐘，便可流出1000CC的汗水，運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于慢跑了10公里，輕輕松松消耗掉多余的脂肪。借助排汗來減輕體重的方法對(duì)于水腫性肥胖的人群有特殊的瘦身效果。同時(shí)在汗蒸細(xì)胞浴，還能起到消除疲勞，活1血通絡(luò)，預(yù)防疾病，延年1益壽等功效。在減1肥的同時(shí)也能把長(zhǎng)期儲(chǔ)存在體內(nèi)的餓毒1素排出體外，真正做到健康自然減1肥。

遠(yuǎn)紅外桑拿浴箱有以下的作用：

1、改善身體微循環(huán)系統(tǒng)，遠(yuǎn)紅外線能與人體細(xì)胞發(fā)生過共振產(chǎn)生熱量，使人體血流速度加快，毛1細(xì)血管擴(kuò)張，心臟的壓力便可減少,同時(shí)也令水分子活性化，提高身體的含氧量而達(dá)到神奇的保健效果。

2、降1脂減肥：由于人體多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫后歲汗液排出，能夠達(dá)到減肥的效果，使用20-30分鐘，其出汗量相當(dāng)于長(zhǎng)跑一萬米。

3、鎮(zhèn)驚安1神：遠(yuǎn)紅外桑拿浴可使人體鎮(zhèn)驚安1神，恢復(fù)系統(tǒng)自我調(diào)節(jié)抑制或興奮功能同時(shí)解除軀體的緊張感。