挑選商用跑步機(jī)和挑選家用跑步機(jī)關(guān)注的點(diǎn)不一樣，挑選商用跑步機(jī)關(guān)注的三大必看點(diǎn)。一是耐用度，馬達(dá)好不好，材質(zhì)的使用以及跑步機(jī)的結(jié)構(gòu)是否更牢固。健身房的跑步機(jī)每天都要運(yùn)行十幾個(gè)小時(shí)，沒(méi)有過(guò)硬的品質(zhì)和耐用性，在這樣大強(qiáng)度的使用下，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)故障，甚至用不了多久就要更換。二是跑步機(jī)的外觀和設(shè)計(jì)，一臺(tái)好的跑步機(jī)要能體現(xiàn)出健身房的品質(zhì)和格調(diào)。不僅要讓會(huì)員在一眼感覺(jué)到物有所值，還要讓會(huì)員能享受到好的跑步體驗(yàn)。三是品牌，商用的跑步機(jī)對(duì)技術(shù)和工藝的要求更高，品質(zhì)要好，要穩(wěn)定，這都要時(shí)間和經(jīng)驗(yàn)的積累。好的品牌往往還代表著好的服務(wù)和售后。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

機(jī)身重量，相對(duì)于來(lái)說(shuō)，機(jī)身越重，穩(wěn)定性就越好，體重越重的人使用起來(lái)才會(huì)更好。因?yàn)楝F(xiàn)在電子面板技術(shù)不是什么新鮮的玩意兒，所以一般懂行的人選擇跑步機(jī)，整體機(jī)身越重，那么它用料就越厚道越扎實(shí)，不說(shuō)減震的話，單說(shuō)用料這就算一款不錯(cuò)的跑步機(jī)！而一般機(jī)身重量跟選擇跑步機(jī)的使用者體重基本成正比的，機(jī)身多重，相對(duì)于適合的體重大概也就這么重。還有一點(diǎn)需要說(shuō)的是，很多品牌宣傳的機(jī)器承重多少多少公斤，那都是虛的，比如一臺(tái)跑步機(jī)標(biāo)大承重120千克，確實(shí)，也沒(méi)說(shuō)假話，但是他們的意思是，一個(gè)物體或者是一個(gè)人靜止放在上面的重量，跑步機(jī)肯定是拿來(lái)跑步的，一個(gè)120公斤的人跑起來(lái)向下對(duì)跑步機(jī)的一個(gè)沖擊力遠(yuǎn)不止120公斤，所以建議在宣傳標(biāo)的承重上至少減40到60公斤下來(lái)，就是一個(gè)正常使用的人的體重！ 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

在當(dāng)下快節(jié)奏的生活方式讓很多人沒(méi)有那么多時(shí)間去健身房健身，而跑步這個(gè)無(wú)基礎(chǔ)的有氧運(yùn)動(dòng)也就成了很多人熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，即簡(jiǎn)單又能起到很好的鍛煉效果。但有時(shí)候遇到了不好的天氣又無(wú)法外出跑步，這時(shí)購(gòu)買一臺(tái)跑步機(jī)就能夠繼續(xù)的鍛煉了，但是隨之而來(lái)卻是該如何去選擇一臺(tái)跑步機(jī)，下面就為大家分享幾個(gè)小技巧！畢竟一臺(tái)好的跑步機(jī)還是很有用的。

2、間歇跑

堅(jiān)持過(guò)鍛煉的人應(yīng)該都知道，中低速的勻速跑對(duì)身體鍛煉的效果比較慢。而快慢交替的間歇跑，能更好地鍛煉身體的爆發(fā)力。間歇跑的時(shí)候要注意計(jì)算好跑步單元，把距離和時(shí)間確定好，或者跑步機(jī)自帶這類程序，也可以直接選擇。不過(guò)間歇跑容易產(chǎn)損耗，所以要量力而行，不要一開(kāi)始就做太多組數(shù)。但這其實(shí)是身體在偷懶。小步幅高頻率的跑步對(duì)心肺和臀部肌肉的訓(xùn)練更到位。加上適當(dāng)?shù)?-5檔坡度，保證流汗流得更痛快。