很多女性在坐月子期間打噴嚏咳嗽的時(shí)候，小便就不由自主的流出來，出現(xiàn)漏尿的情況，對于這樣的情況都感覺特別的驚慌，那如何去解決產(chǎn)后漏尿的情況呢?以及為什么產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)漏尿的原因有哪些?

在懷孕和生產(chǎn)的過程當(dāng)中，特別是整個(gè)孕期整個(gè)子*的增大會(huì)對于盆底肌肉群造成壓迫的作用，從而使盆底肌受到損傷，再加上分娩的過程當(dāng)中由于懷孕以及用力的方式不對，從而導(dǎo)致盆底肌肉群產(chǎn)生松弛，

第二。盆底肌肉群附著在骨盆的內(nèi)側(cè)承載著身體內(nèi)的臟器，有*宮，*巢，直腸，膀胱等等，一旦膀胱下垂，子*下垂，那就會(huì)出現(xiàn)*道的括約肌收縮能力減弱，從而導(dǎo)致漏尿的情況出現(xiàn)

第3點(diǎn)，由于孩子在分娩的過程當(dāng)中體積比較大的時(shí)候，對于我們肌肉的一種撕裂，也會(huì)造成產(chǎn)后出現(xiàn)漏尿的情況

第四還有出現(xiàn)產(chǎn)后漏尿的情況，一般都伴有慢性咳嗽，腹壓增大的時(shí)候，對于整個(gè)盆底肌的壓迫也是一直存在的，還有長期便*的女性也會(huì)出現(xiàn)漏尿的情況，這和腹壓都有很大的關(guān)系 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

生完寶寶之后，小肚子一直很松弛，無法恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)

很多寶媽生完以后肚子上的贅肉都很難減掉，其實(shí)這個(gè)和我們腹直肌分離有很大的關(guān)系

腹直肌它是屬于我們腹部的一塊肌肉，負(fù)責(zé)保護(hù)體內(nèi)的一些內(nèi)臟，懷孕的過程當(dāng)中會(huì)讓我們的腹直肌產(chǎn)生分離，寶媽的肚子從原先和氣球一樣大小的，肚子一下子變小了，那就像漏氣的氣球一樣，肚子松弛是在所難免的，那針對于我們腹直肌分離的這個(gè)肌肉，一定要從肌肉底層進(jìn)行有效的閉合，然后再進(jìn)行產(chǎn)后的相關(guān)的一些運(yùn)動(dòng)，才能讓我們的身材快速恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài) 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

各位寶媽一定要明白，無論順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)，都要進(jìn)行腹直肌修復(fù)和盆底肌修復(fù)。腹直肌分離危害：1.腰部酸痛2.內(nèi)臟下垂3.壓迫膀胱及漏尿情況4.視覺上腰部變松變粗盆底肌松chi危害：1.漏尿，咳嗽、運(yùn)動(dòng)、大笑時(shí)壓力性尿shi禁2.盆底臟器脫垂，子宮脫垂、前后壁膨出什么時(shí)間恢復(fù)？產(chǎn)后42天（確保惡lu排凈）可以在家做訓(xùn)練，一般來說前6個(gè)月是恢復(fù)黃金期！ 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制