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那么有什么方法美白身體？

(1)補(bǔ)充維生素C

維他i命 C是人體必需的營養(yǎng)素之一，攝取維i他命 C能清除自由基，同時(shí)還能減輕陽光照射后皮膚出現(xiàn)的退化性損傷，日常生活中多吃一些維生素C豐富的食物，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力，使皮膚變得白皙細(xì)嫩。除此之外還可以多吃維生素 E豐富的食物，因?yàn)榫S生素 E類食物不僅能抑制皺i紋的產(chǎn)生，而且還能清除自由基，對美白自然也有很大幫助。

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(2)確保充足的睡眠時(shí)間

人體在睡眠過程中會(huì)把毒i素排出體外，想要身體美白效果好，那就一定要避免熬夜不睡覺，同時(shí)要保證每天至少休息8小時(shí)以上，只有這樣才不會(huì)“辜負(fù)”昂貴的護(hù)膚品，也才能讓皮膚永葆青春。

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怎樣使用全身磨砂膏

大多數(shù)女性在使用時(shí)都不知道在使用指壓法時(shí)也有哪些穴位按i摩步驟圖，下面就和大家一起學(xué)習(xí)幾招，讓你在給身體去角質(zhì)的同時(shí)又能做到瘦身緊致肌膚。

身體磨砂膏頸部放松

配合身體磨砂膏，緩解頸部緊張感。用手沾取磨砂膏，掌心并攏，從耳朵下面開始，沿著脖子滑向鎖骨的方向。力量不要太大，以放松為主，重復(fù)動(dòng)作三次。

再轉(zhuǎn)至后頸部，掌心展開，盡量覆蓋后頸部。對頸后部分別由上向下輕撫按i摩，好是手部溫度可以高一些，將磨砂膏稍微加熱一下再進(jìn)行。

肘部去角質(zhì)身體磨砂膏

彎曲手肘部，左臂放在桌面上，右手按住左臂。又用指腹從上往下輕輕揉捏手臂外側(cè)肌肉，持續(xù)20秒，然后換另一側(cè)做同樣的按i摩。

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只有適當(dāng)?shù)厥褂蒙眢w磨砂膏，才能使肌膚更好。

日常生活中若不注重補(bǔ)水，容易造成皮膚缺水，而皮膚缺乏水分，則會(huì)出現(xiàn)死皮現(xiàn)象。象腳上或臉上一樣，手上容易出現(xiàn)死皮。如果要去除死皮，可以在皮膚上涂一些磨砂膏。身體磨砂膏、手部磨砂膏等都屬于磨砂膏的范疇，那么身體磨砂膏有用嗎？

全身磨砂膏有用嗎

磨砂膏是指含有均勻細(xì)小顆粒的乳化潔膚品。它主要用來清除深層的污垢，通過與皮膚摩擦能將老化的鱗狀角質(zhì)剝落，去除死皮。因此每個(gè)人在挑選的時(shí)候都要測試磨砂顆粒是否光滑，是否過于堅(jiān)硬。

洗澡時(shí)沾濕身體，取適量身體磨砂膏涂抹在身體部位，用手打圈的方式按i摩全身，再用清水洗凈即可，肌膚立刻感覺到細(xì)嫩的白嫩細(xì)滑，推薦使用一周至兩次。