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冰冰涼的腳暖了,睡得香,還氣色好!難怪各個都那么會保養(yǎng)的女明星們,也非常熱衷于泡腳!
,每晚以溫水泡腳,驅(qū)寒。好皮膚、好氣色就是堅持泡腳的證明~
畢竟中醫(yī)里也常說:寒從腳下起,而百病又從寒生!經(jīng)常泡腳的好處,不言而喻!
:每天泡三十分鐘,泡到全身出汗,這樣才能去水腫(你的泡腳時長達(dá)標(biāo)了嗎?)
因為:秋冬季適合泡腳的時候~
而泡腳,幾乎被眾多明星蓋章認(rèn)證為:瘦身去水腫的好方法!
養(yǎng)生狂魔 吳昕 就更不用說了,人稱泡腳深度愛好者吳昕節(jié)目中直言:
“堅持泡腳就是會啊,關(guān)鍵呢就是要長期堅持,因為晚上泡腳特別適合,如果你能堅持一個星期泡3次,讓你36看起來像26,不瘦2斤不姓吳!“
泡腳與穴位
熱水泡腳,如同用“溫灸”腳上的穴位,而在泡腳盆里加入鵝卵石,高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或腳底反應(yīng)區(qū),起到類似足底和穴位的作用,從而提高足浴的效果,所以,從某種程度上說,在泡腳盆里加入鵝卵石,可起到“針”與“灸”雙效合一的作用,比起單純用熱水泡腳效果要好很多。
泡腳用的鵝卵石并沒有什么特別的要求,選擇圓滑、大小相近的為佳。建材裝飾市場上都能買到。
另外,泡腳用的水應(yīng)該保持在45℃左右,水深至少要超過踝關(guān)節(jié),腳在卵石上均衡地,浸泡20~30分鐘左右為宜。有和的患者,以及老年人,用熱水泡腳時,要特別注意水溫和時間的控制,若出現(xiàn)頭暈、、乏力、心慌等情況,應(yīng)暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。
1、足癢臭腳
配方:、煅龍骨、明礬、、、、丁香、、大黃、、地榆。
功效:,收斂除濕,適用于和所致的癢和臭,殺蟲止癢。
2、中老年腰腿痛
配方:防風(fēng)、金毛、丹參、黃芪、。
功效:益肝、血、祛、通經(jīng)絡(luò),適用于中老年的肝虛損,氣血不足、腰腿疼痛。
3、婦科養(yǎng)血
配方:丹參、炒、炒麥芽、炒谷芽、黃、全、山茱蓃、、五味子、附子、白芍、枸杞子、。
功效:養(yǎng)血,調(diào)補(bǔ)肝,適用于體弱身瘦,血虛。