舞獅訓(xùn)練方法：

<1>、行禮步：從基本步站立姿式開始，以左為例，兩腳用力蹬地向上躍起，在中線落地，重點(diǎn)在右腿，成左虛步；右虛步與左虛步相同，方向相反  

<2>、兩移步：從基本步站立姿式開始，上體不動(dòng)，左右腳的交替前移約一腳掌  

<3>、大四平步：兩腳左右開立寬于肩，兩腿彎曲，兩大腿成水平，上體正直，收腹挺胸。

<4>、弓步：右腿大小腿彎曲，大腿成水平，上體正對前方，成前躬后箭形  

<5>、開合步：從基本步站立姿式開始，兩腳蹬地，兩腿向左右分開寬于肩，兩腳蹬地兩腿并攏完成動(dòng)作的過程，上體保持基本姿式  

<6>、鏟步（仆步）：左腿大小腿彎曲，全蹲，重點(diǎn)在左腿，右腿向右側(cè)前伸，大小腿成一直線，腳掌往里扣，左與右動(dòng)作協(xié)同，方向相反

<7>、麒麟步：從基本步站立姿式開始，重芯移至左腳，右腿經(jīng)左腿前向左一步，左右腿交叉，兩腿彎曲，重芯在兩腿，右與左相同，動(dòng)作相反  

<8>、跪步：從基本步站立姿式開始：左腿大小腿彎曲約90度，右大腿彎曲小于90度，右膝關(guān)節(jié)和右腳指著地，上體稍前傾，重芯在右腳，右與左動(dòng)作相同，方向相反  

<9>、虛步：左腿彎曲，重芯在左腿，右腿大小腿微曲，腳尖前點(diǎn)，左與右動(dòng)作相同，方向相反

<10>、吊步：在虛步的基礎(chǔ)上，提起右腿，支撐腿微曲，右大腿在體前成水平，膝關(guān)節(jié)放松，小腿自然下垂，腳尖繃直，左與右動(dòng)作相同，方向相反  

<11>、小跑步：從基本步站立姿式開始，腳跟提起，前腳掌著地，左右腳的交替小跑前移  

<12>、插步：從基本步站立姿式開始，重芯移至左腳，右腳提起從左腿的左前方向插，左右腿成交叉，右插步與左動(dòng)作相同，方向相反

<13>、躍步：從基本步站立姿式開始，下蹲用力蹬地，向左右上方躍起，下地后還原。  

<14>、探步：從虛步開始，右腿提起，右大腿成水平，以右膝關(guān)節(jié)為軸，小腿前伸，腳尖前點(diǎn)，左與右動(dòng)作相同，方向相反。  <15>、金雞獨(dú)立步：右腿提起，大腿成水平，大小腿彎曲小于90度，腳尖繃直，上體稍前傾，左與右動(dòng)作相同，方向相反。佛山黃飛鴻龍獅團(tuán)，自1996年建隊(duì)以來一直活躍在廣州、深圳、東莞、佛山、南海、等地區(qū)的專業(yè)醒獅隊(duì)。

舞獅漢代起源說：　　

相傳漢章帝時(shí)，xi域大月氏國向漢朝進(jìn)貢了一頭金毛雄獅子，使者揚(yáng)言朝野，若有人能馴服此獅，便繼續(xù)向漢朝進(jìn) 貢，否則斷絕邦交。在大月氏使者走后，漢章帝先后選了三人馴獅，均未成功。后來金毛雄獅狂性發(fā)作，被宮人亂棒打si，宮人為逃避章帝降罪，于是將獅皮拔下，由宮人兄弟倆裝扮成金毛獅子，一人逗引起舞，此舉不但騙過了 大月氏使臣，連章帝也信以為真，此事后來傳出漢宮，老百姓認(rèn)為舞獅子是為國爭光、吉祥的象征。、鏟步（仆步）：左腿大小腿彎曲，全蹲，重點(diǎn)在左腿，右腿向右側(cè)前伸，大小腿成一直線，腳掌往里扣，左與右動(dòng)作協(xié)同，方向相反<。于是仿造獅子 ，表演獅子舞。舞獅從此流行。

舞獅北魏起源說：

舞獅作為表演藝術(shù)，相信成形于一千五百年前的北魏時(shí)代，當(dāng)時(shí)北部匈奴侵?jǐn)_作亂。他們特別制作木雕石頭多具，用金 絲麻縫成獅身，派善舞者到魏進(jìn)貢，意圖舞獅時(shí)進(jìn)行刺魏帝，幸被忠臣識破，使他們知難而退。后因魏帝喜愛舞獅 ，命令防制，務(wù)實(shí)得以流傳后世。龍獅運(yùn)動(dòng)的開展舞龍、舞獅運(yùn)動(dòng)起源于中國古代，原是一種以自發(fā)性、娛樂性、隨意性為特色的中國民間傳統(tǒng)文體活動(dòng)。楊炫之《洛陽伽藍(lán)記》記述當(dāng)時(shí)洛陽長秋寺佛像出行時(shí)，有“bi邪獅子，引導(dǎo)其 前”的話。

廣東的醒獅，其形像還有小異，通常都是以獅頭的圖畫規(guī)劃加以分別，比方腦門、臉頰（腮）、舌頭、胡須等等的上色和圖畫不同，分別有關(guān)刀紋、螺旋紋、滿意紋（采用釋教的紋飾）等等，因此也分別稱?、握獅方法：單陰手、單陽手、雙陰手、雙陽手開口式：多用于舞中架、下架獅時(shí)，根據(jù)獅神態(tài)意思需要確定，張開口的大小、角度及獅舌動(dòng)的程度合口式：一般于舞高架獅時(shí)合上或獅神態(tài)，或喜、擦、提動(dòng)作需要時(shí)用合口式<?！皠洫{"（也叫成文獅）、"關(guān)公獅"（屬武獅一類）、"張飛獅"等，此外，還有金獅、彩獅、虎斑獅，或許鶴（山）裝獅、（香）港裝獅等等，其名稱之多，不乏其人。