一圈到底項(xiàng)目規(guī)則：

    所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過(guò)所有人的身體回到原位.在活動(dòng)過(guò)程中，不能以語(yǔ)言為溝通工具，只能依靠肢體語(yǔ)言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開(kāi)，也不能用手指去勾呼啦圈.計(jì)時(shí)，看zui快用了多少時(shí)間完成.

　　 1、將學(xué)員分為人數(shù)均等的兩組，每組站成一個(gè)面向圓心的手拉手的圓.

　　 2、為各組分發(fā)一個(gè)呼啦圈，并將其套在起點(diǎn)學(xué)員的手臂±，然后在 不用手的情況下，將呼啦圈傳遞一圈回到起點(diǎn)，過(guò)程中只可以利用隊(duì)友 的身體傳遞呼啦圈.

　　 3、各組可先練習(xí)15分鐘.

　　 4、共進(jìn)行三輪比賽，取很好成績(jī).

　　 5、在di一輪比賽之后給每組3分鐘的時(shí)間進(jìn)行回顧總結(jié)再進(jìn)行比賽.

目前，針對(duì)孩子學(xué)業(yè)輔導(dǎo)、智力開(kāi)發(fā)、外語(yǔ)補(bǔ)習(xí)等方面的培訓(xùn)遍地開(kāi)花。但是，綜合我國(guó)青少年的健康數(shù)據(jù)分析，60%以上的青少年兒童體能鍛煉匱乏，身體素質(zhì)亮起了紅色警報(bào)。因此，廣大家長(zhǎng)熱衷于在暑假為孩子報(bào)名參加武漢兒童拓展夏令營(yíng)，在軍事化的封閉情境中進(jìn)行體能拓展訓(xùn)練，幫助青少年兒童提升體能，強(qiáng)身健體。

武漢兒童拓展夏令營(yíng)能讓青少年點(diǎn)燃青春激情，開(kāi)闊心胸和眼界，體驗(yàn)另一種生活。青少年兒童在這里體驗(yàn)軍營(yíng)秩序規(guī)整的生活，奔跑在激烈的真人CS對(duì)戰(zhàn)中，感受高空速降的張力等等，以軍人鋼一般的毅力，集結(jié)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，培養(yǎng)不拋棄、不放棄的勇敢頑強(qiáng)精神。

戶(hù)外拓展的訓(xùn)練對(duì)象有海員、軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)包括單純體能、生存訓(xùn)練到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。

早期的戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)其實(shí)是一種生存手段，很多戶(hù)外活動(dòng)無(wú)一不是人類(lèi)為了生存或發(fā)展而進(jìn)行的活動(dòng)。

拓展活動(dòng)并非體育加娛樂(lè)，而是對(duì)正統(tǒng)教育的一次提煉和綜合補(bǔ)充。通過(guò)訓(xùn)練課程能夠有效地開(kāi)發(fā)企業(yè)人員的潛能。