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芒果

　　如果是備孕期間的女性可以多食用芒果，能夠降低身體里面的甘油三酯和膽固醇，更好的保護(hù)好心管，不會(huì)出現(xiàn)心管方面的疾病。

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　備孕女人吃什么容易受孕

　　1、葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對一些疾病也能起到預(yù)防作用。女性在孕前儲(chǔ)存足量的葉酸，對優(yōu)生優(yōu)育起著重要意義。

　　2、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人類生命的基礎(chǔ)，是腦、肌肉、臟器基本的營養(yǎng)素，占總熱量的10%-20%。女性平時(shí)每天每千克體重需攝入1-1.5克，備孕期間應(yīng)增加至1.5-2.0克。

葉酸生物利用度較低，在45%左右。合成的葉酸在數(shù)月或數(shù)年內(nèi)可保持穩(wěn)定，容易吸收且人體利用度高，約高出天然制品的一倍左右。

　　現(xiàn)在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。

電腦和手機(jī)的輻射：孕期孕婦使用電腦是安全的，目前，并沒有證據(jù)顯示使用電腦會(huì)造成流或胎兒缺陷。重要的是你不要一直坐在電腦前，過段時(shí)間，要起來活動(dòng)一下。手機(jī)也是如此，平常可以打電話、發(fā)短信什么的，就是不要長時(shí)間使用，不用的時(shí)候也不要放在身邊。