東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

游泳的益處大概有：1.鍛煉身體，2.增加肺活量，3.瘦身減肥，4.保持體形，5.練習協(xié)調性，6.消暑降溫。 在水里緊張的情況下練習游泳動作，勞而無功，浪費時間。 在水中充分的放松后，再找人指導游泳動作，會事半功倍。

飯前飯后都不適合游泳，游泳應在餐后一兩個小時進行。因為空腹游泳，會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外；飽腹游泳，會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹的痛現(xiàn)象。

游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。古代游泳，根據(jù)現(xiàn)有史料的考證，國內外較一致的看法是產生于居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們?yōu)榱松?，必然要在水中捕水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在水中游動的動作，逐漸學會了游泳。

游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體進行規(guī)律運動的技能。游泳運動分為實用游泳、競技游泳和花樣游泳。等級為：三級、二級、一級、健將、國際健將。

游泳因為能夠使全身得到安摩、鍛煉，體內的血液循環(huán)較為通暢，身體的新陳代謝也變得更加旺盛。游泳無疑是一種較效的減肥方法，經常游泳的人的肌肉較緊致，胳膊和腿部都比常人要瘦，如果你的四肢較“發(fā)達”，也可以通過游泳來減肥束身。這也是為什么游泳運動員的身材都是一個賽過一個的原因。