蘇州的盤氏瑤醫(yī)在產(chǎn)后恢復上靠譜嗎？

其實我們現(xiàn)在的人神化西醫(yī)，動不動就掛水、打針、吃藥、甚至手術，其實有很多疾病特別是慢性的病是可以通過瑤醫(yī)調理去解決的，恢復人體自愈能力，還能增強身體的抵抗力，盤氏瑤醫(yī)堅信的就是這一點。而且瑤族女人千百年來所形成的醫(yī)學文化，在國際上都是享有盛名的，因而還是很可靠的。歡迎來電向我們咨詢。盤氏瑤醫(yī)告訴你，日常腹直肌練習動作動作1:站姿收腹靠墻站立，保持中立位，后腦勺、背部和臀部貼墻，雙腳距墻約30cm。

盤氏瑤醫(yī)告訴你生完孩子還是肚子大的真相

隨著孕期的進展，胎兒的發(fā)育，你體內的生理結構也發(fā)生了一些變化：

腹部脂肪變多，腹直肌被拉伸變長，腹壁緊繃，但是生完孩子后，腹部肌肉松弛，腹壁的緊張度下降，被拉伸變長的腹直肌也沒有立馬恢復到原來的位置，發(fā)生了腹直肌分離，于是乎，多余的贅肉就開始在腹部堆積，肚子就這樣輕而易舉地產(chǎn)生了。

這是生完孩子還是肚子大的根源之一。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，腹直肌分離如何預防

產(chǎn)后復查：評估盆底功能，結合具體情況和醫(yī)生的建議，進行適合的產(chǎn)后康復訓練，做好產(chǎn)后恢復的大功課。

適度運動：不管是孕期還是產(chǎn)后，必要的鍛煉都很重要?？梢赃x擇一些輕度的有氧運動，以及適度的戶外活動。有些恢復心切的媽咪，生完就想盡快開始鍛煉，一想到瘦小肚子，就要做仰臥起坐。卻不知，仰臥起坐做得越多，腹直肌會分離得越厲害。只有在腹直肌分離寬度小于二指的情況下，才可以進行針對腹直肌的腹部運動。當你的骨盆、腰腹、內臟的生理機能恢復以后，才可以循序漸進開始運動哦。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復很重要。

懷孕期間隨著胎兒的生長發(fā)育，孕婦形體也會發(fā)生相應的變化，皮膚失去彈性，腹部、臀部、大腿、小腿等部位一日更剩一日的變粗。生產(chǎn)后腹部肌群和皮膚過度擴張，出現(xiàn)明顯松弛與凹陷，受損皮膚與肌群也難以自動復原，雖說孩子出生落地了，但肚子卻沒回去，夢想一夜變回美少女的夢想破滅。所以說產(chǎn)后康復是必不可少的。很多人會感嘆歐美女性年輕時貌美，但是稍微一上年紀就老太畢現(xiàn)，這就是他們不注意產(chǎn)后修復的原因。