高鋅——花生油

健康成分：花生（又名長生果）

花生屬于高蛋白作物，富含脂肪、卵磷脂、維生素A、B、E、K以及鋅、鈣、磷、鐵等元素，營養(yǎng)豐富。

功 能

花生油成分中80%以上都是不飽和脂肪酸，包括人體所必需的亞油酸、亞麻酸、花生油四烯酸等多種不飽和脂肪酸。其中微量元素鋅的含量也是食用油類中高的，每百克花生油含鋅元素8.48毫克，是色拉油的37倍，菜籽油的16倍，

豆油的7倍。

烹調(diào)方式：煎炒烹炸，200℃以下的高溫皆可

用法：將炒菜鍋燒熱后倒入花生油，油燒到7至8分熱即可，避免出現(xiàn)燒到冒煙的程度。

用量：每日總量不超過25克。高脂血癥、肥胖等中老年朋友每日使用量20克。

儲存方式：避光、避免太陽直曬。

花生油具有花生的香味，是中國人日常生活中的——種主要食用油?；ㄉ秃\量是色拉油的37倍，粟米油的32.6倍，菜籽油的16倍，豆油的7倍。雖然補鋅的途徑很多，但油脂是人們?nèi)粘１匦璧难a充物。花生油中所含脂肪酸的特點是含十八碳以上的飽和脂肪酸比其它植物油脂多，因此它的混合脂肪酸很難溶解于乙醇。落花生一年生草本。莖高30-70cm，匍匐或直立，有棱，被棕黃色長毛。

       花生是在我國優(yōu)點油料，臨期橄欖油回收是在我國住戶鐘愛的食品油，近些年花生及花生油生產(chǎn)量逐漸提高，但新聞記者整理發(fā)覺，臨期橄欖油回收也是非常容易在國家質(zhì)監(jiān)抽樣檢驗抽出難題的植物油脂種類。其關(guān)鍵難題是由于花生非常容易感柒，次之，受空氣污染的危害，花生仁甚至大部分綠色植物油料中普遍現(xiàn)象多環(huán)芳烴、塑化劑等風(fēng)險性成份，花生仁原材料中還參雜塑膠類殘渣。在香醇花生油的生產(chǎn)制造中，不善或過多的炒籽會導(dǎo)致多環(huán)芳烴成分顯著上升。

       目前在我國，核桃制油已形成一定規(guī)模，核桃油產(chǎn)業(yè)蓬勃發(fā)展。由于采用油，優(yōu)良的核桃為原料生產(chǎn)核桃油成本較高，目前在云南、陜西、新疆、四川、遼寧等一些地區(qū)的臨期橄欖油回收生產(chǎn)企業(yè)采用傳統(tǒng)加工工藝，以核桃加工下腳料作為原料生產(chǎn)核桃油，雖然產(chǎn)品質(zhì)量達到了國家標(biāo)準(zhǔn)的要求，但是核桃油中固有的營養(yǎng)成分和風(fēng)味物質(zhì)損失殆盡，不能滿足消費者對核桃油營養(yǎng)價值的需求。

       同時，很多企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的備案，只能滿足本企業(yè)的內(nèi)控要求。因此，為了保證今后在生產(chǎn)、流通、儲存過程中臨期橄欖油回收的食用安全質(zhì)量，確保大眾飲食的安全，需要根據(jù)我國核桃油品質(zhì)現(xiàn)狀、加工工藝技術(shù)的相應(yīng)規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)，很有必要研究制定高等級、高品質(zhì)的核桃油標(biāo)準(zhǔn)，為市場監(jiān)督提供依據(jù)，同時也可促進行業(yè)發(fā)展。