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合理的使用防曬霜也是保證全身美白的重要途徑，也是皮膚美白的一個非常關鍵的環(huán)節(jié)。涂抹防曬霜前，一定要弄清楚自己適合哪種防曬霜，這主要看防曬霜的包裝，即 SPF值。防曬霜的使用時間一般在4、5小時左右，但由于出汗等原因，這里建議外出的朋友們在出門前至少隔2小時涂抹一次。當然，大家在曬過之后也要及時保養(yǎng)。不管出門曬多久，回來都要用溫水沐浴，再用冷水沖洗，用一些護膚品全身，這樣才能保證全身美白效果。

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希望美白的女性在平時可以吃一些全身美白的小偏方，如平時可以多吃薏米煮燕麥，薏米有很好的美白效果，而且為了吸收更充分，選擇在早餐時食用。另外，大家平時也要多喝檸檬汁，有助于皮膚白皙。終，多喝牛奶，多吃蔬菜和水果可以使全身美白，但在此建議想要美白的朋友需要盡量少吃一些光感強的食物，如香菜，紅蘿卜，芹菜等。

白化技術：美白的方法很多，如，注射等等。法是一種新的美白美容方法，通過靜脈注射將某些有美白作用的物質(zhì)注入人體靜脈血中，從而達到美白效果。注射美容是將注入皮膚內(nèi)，以達到撫平皮膚皺褶或細紋，填補面部微小凹陷，達到嫩膚補水效果的美容方法。

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假如皮膚比較干燥，那么冬天就應該準備一套具有保濕作用的護膚品，每周做一到兩次面膜這樣可以達到比較好的體外補水效果，除了這個方法，大家還可以通過沐浴或洗臉來達到肌膚護理的效果，另外大家還可以用蒸氣熏蒸，這樣也可以有效減少水分的流失。

多吃水果和蔬菜

在冬季，許多人的皮膚容易起皮，嘴唇容易干裂，這可能是由于缺乏所致，所以應多吃些新鮮蔬果。如有需要，還可以服用一些。

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提及防曬很多人都以為這是夏天的事，其實冬天雖然不是直射，但也有很多紫外線照射到皮膚上，尤其是冰雪反射的陽光對皮膚的傷害尤其嚴重，所以大家在冬天也要做好防曬工作。

上述幾點就是我們?yōu)榇蠹医榻B的冬季如何護理皮膚的措施，日常護理皮膚關鍵的是大家一定要多喝水，另外，還要多吃些新鮮蔬果，如果出門的話也要用一些防曬品，這些措施有效地結合起來，到冬天皮膚才不會受傷害。

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有些人的皮膚很容易因干燥和缺水而出現(xiàn)各種問題，如皮膚緊繃，發(fā)癢，皮膚開裂，起皮干燥等。所以，在這個時候的皮膚需要更小心，不僅僅是敷面膜和護膚品，還要從洗臉和保養(yǎng)方法等方面進行適當?shù)恼{(diào)整。

肌膚缺水的表現(xiàn)是什么？

脫落：在缺水皮膚的表現(xiàn)中，脫落是女生常見的現(xiàn)象。許多女孩認為缺水只會等到皮膚脫皮。其實脫皮是皮膚缺水的明顯表現(xiàn)，皮膚缺水導致脫皮是由于面部角質(zhì)層干燥脫皮，造成死皮或頭皮屑。

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肌膚缺水有哪些癥狀？很多女生都聽說過皮膚缺水這個詞。秋高氣爽，皮膚缺水已成為女生們常說的一句話。其實皮膚缺水的表現(xiàn)有很多，不僅僅是皮膚發(fā)緊，皮膚脫皮就是缺水。只需以下幾點，記得及時補水肌膚。

膚色暗黃：膚色暗黃也是皮膚缺水的一種表現(xiàn)，這是由于皮膚缺水會使皮膚細胞老化，新生的皮膚細胞容易，皮膚缺乏修復功能，從而導致皮膚暗黃透氣不足，即我們看到的肌膚沒有光澤。

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怎樣祛斑

注意防曬

女人外出時要做好防曬工作，外出時一定要戴上帽子，因為光照會導致皮膚加速老化，在孩子成長的這段時間里必須要防曬，太陽暴曬，長黑斑的皮膚更脆弱。黑色i斑紋的疊加會加重色i斑，使臉部更黑。如果出去旅游一定要選擇合適的防曬產(chǎn)品，皮膚滯則皮膚問題會越來越嚴重。

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隨時補充水分，隨時保濕

要想有效的祛斑必須及時補水，讓皮膚處于濕潤狀態(tài)，補水與飲食結合，既能補水又能補水，又能促進新陳i代謝，排出毒i素和老細胞，同時還能補充失去的水分。面部會長斑怎樣調(diào)理？無論何時都要及時補水，每天少要補八杯水，另外，如待在冷氣室里，記得在身體前面放一杯水，以防止冷氣吸收水分，使皮膚干燥。使用前先涂一層兌白美白霜，以確保肌膚有水供養(yǎng)，而皮膚細胞只在健康的環(huán)境中，如何才能更好地吸收。