受訓者本人也應遵守規(guī)則與紀律,調(diào)整心態(tài),積極配合。在保證安全的同時通過戶外拓展來學習不同的東西。1。野外活動時著裝,在體現(xiàn)性格的同時,強制斟酌其實用性,野外活動的著裝,應以寬松、稱心、耐磨、隨意為根基規(guī)定,貼身的衣著,應采用柔弱吸汗的純棉成品,切忌尼龍纖維?，F(xiàn)如今戶外拓展公司的理念。戶外拓展運動能夠幫助參加者認識自我，激發(fā)個人潛能，客觀地進行自我定位；增強自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰(zhàn)。

戶外拓展的真實含義又有幾個人能懂戶外拓展是一項旨在幫忙企業(yè)進步職工中心價值的練習進程，經(jīng)過練習課程可以有用地拓寬企業(yè)人員的潛能，進步和強化個人心思素質(zhì)，協(xié)助企業(yè)人員樹立崇高而莊嚴的品格。拓寬練習給公司帶來的收益：為受訓公司的選拔與選用供給必定的根據(jù)，到達認同團隊、融入團隊的意圖。加深職工對企業(yè)文化的了解，添加職工對企業(yè)的歸屬感。

如果團隊的人數(shù)比較少的話可以做一做抓手游戲（一心二用），團隊拋接球、手指操、進化論、抓鼻子等考驗團隊配合和個人反應能力的小游戲。戶外拓展這個名詞大家都是非常的熟悉的，現(xiàn)在很多的企業(yè)或是院校班級都會組織員工及學生參加一些戶外拓展培訓，借此增加人與人之間的感情。戶外拓展的的基本特點：1、以自然環(huán)境為運動場地，有回歸自然，返璞歸真的特征。