親子悅母嬰護(hù)理為你分享：

高纖維素食用菌：銀耳、、香菇、猴頭菇等食用菌類,含有豐富的纖維素,天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,幫助新媽媽重建身體系統(tǒng)。多吃食用菌還可為新媽媽的健康加分

親子悅母嬰護(hù)理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，專業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！！

坐月子期間不能不刷牙?。?！

直到今天，「坐月子不能刷牙」這種說法還在荼毒著很多新媽媽。

懷孕生娃的過程中，雌孕激i素的變化更容易暴露出本來不明顯的問題，比如加重牙齦。

況且，你們可以想象一個(gè)月不刷牙的結(jié)果嗎？牙菌斑堆積，口氣熏天，牙齦紅i腫發(fā)炎、出血、萎縮.......

所以，在這里想要告訴大家的是，月子期更要好好刷牙！

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親子悅母嬰護(hù)理為你分享:配偶和家人的支持

1.缺乏來自他人的支持是發(fā)病非常重要的因素，尤其來自配偶的支持。配偶和家人要了解學(xué)習(xí)孕產(chǎn)婦和育嬰知識(shí)，多給予理解、關(guān)心和支持，外來的支持可以將負(fù)性應(yīng)激的影響降低。

2. 配偶和家人要愿意承擔(dān)家務(wù)和分擔(dān)照料孩子的事務(wù)，及時(shí)告訴產(chǎn)婦育兒經(jīng)驗(yàn)，幫助適應(yīng)新的生活變化，平穩(wěn)度過陌生和慌亂期。

3.為產(chǎn)婦創(chuàng)造安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境和氛圍，以利于產(chǎn)婦的身心健康。

4.幫組產(chǎn)婦適應(yīng)角色轉(zhuǎn)變和心理轉(zhuǎn)變，培養(yǎng)自信、樂觀、積極、健康的性格，培養(yǎng)積極的認(rèn)知模式、情緒和行為模式，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力。

5. 簡化生活避免改變。在懷孕和分娩后1年內(nèi)，不要做出任何重大生活改變，重大的改變會(huì)造成不必要的心理壓力，使生活更加難以應(yīng)對。

6. 在照顧孩子的忙碌中，別忘記觀察產(chǎn)婦的情緒，多溝通，如發(fā)現(xiàn)有產(chǎn)后抑郁的一些表現(xiàn)，分擔(dān)產(chǎn)婦的憂郁和擔(dān)心，及時(shí)勸解、疏導(dǎo)或咨詢專業(yè)機(jī)構(gòu)；一旦確診，盡早干預(yù)，避免病情加重，避免不良的后果發(fā)生。