為什么那么多人在推崇汗蒸?

　　美好的陽光給人類帶來生命的希望，人類以及地球上一切有生命的物體均需沐浴在溫暖的陽光下，才有可能生存、繁衍?？墒?，陽光中的大部分能量并不在那絢目的七色光中，而是在一種看不見的光線中。這種光的波長要比紅色光長，光譜上在紅光之外，故被稱為紅外線。冬病患者本身體質(zhì)就偏于虛寒，再加上冬天是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍可能。

　　遠(yuǎn)紅外線和家用電器所出的低頻電磁波不同，家用電器所釋出的低頻電磁波可穿墻透壁及改變?nèi)梭w電流的特性，而被人們高度懷疑其危害性。遠(yuǎn)紅外線在人體皮膚的穿透力僅有0.01至0.1厘米，被用在許多疾病的輔助上。

　　電氣石汗蒸就是這么輕松簡便，汗蒸現(xiàn)在已成為熱愛保健人所追求的時尚，汗蒸文化是每個人常常談到的話題，在這里不僅可以可以得到養(yǎng)生，而且也休閑娛樂，在這里可以隨心所欲得到享受。汗蒸養(yǎng)生文化的誕生，對許多疾病起到了大大的緩解作用?，F(xiàn)在人的壓力大，活動量少，堅持每周一到兩次汗蒸的話，對身體有好處，汗蒸作為一種新生的養(yǎng)生方式給人類帶來很大的益處。我們生活的環(huán)境污染嚴(yán)重，大量的有毒有害物質(zhì)及重金屬進(jìn)入我們的體內(nèi)，經(jīng)常體驗(yàn)汗蒸能有效排出體內(nèi)毒及廢物，消除體內(nèi)自由基，改善亞健康癥狀，讓身體充滿活力。

汗蒸后適合吃什么東西

　　汗蒸之后首先要注意補(bǔ)充身體水分，在汗蒸過程中以及汗蒸結(jié)束后可以及時喝溫開水補(bǔ)水；然后可以吃一個蘋果或者是其他的水果，大約1小時后可以吃正餐，選擇容易消化的、清淡的食物，多吃蔬菜為宜。

　　1、湯類食物

　　汗蒸后重要的是補(bǔ)充水份，通過進(jìn)食湯水類的東西來補(bǔ)充水份是很好的辦法，因而湯類食物是不錯的選擇。

　　2、低熱量的蔬果

　　在汗蒸之后，可以吃一些低熱量的蔬果，比如蘋果、梨子以及黃瓜等等，能補(bǔ)充人體所需的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　3、易消化的、清淡的食物

　　在汗蒸之后，身體處于一個相對“松懈”的狀態(tài)，消化功能的活躍需要有一個過程，因而吃一些易消化，清淡的食物。

汗蒸的好處

舒緩情緒 改善1睡眠

汗蒸溫度在40℃左右，這個溫度能使人的皮下溫度逐漸上升，加快血液循環(huán)，毛細(xì)1血管擴(kuò)張，充分接觸空氣，將氧氣運(yùn)送到全身，使每一個細(xì)胞都充滿活力，放松肌肉，舒緩緊張情緒，減少心臟壓力，能幫助調(diào)節(jié)高1血壓，具有神奇的保健效果。緊張情緒得到舒緩，神經(jīng)1衰弱也能得到調(diào)節(jié)，從而改善1睡眠質(zhì)量。六、美容祛斑即使是在冬季皮膚也會受紫外線影響，夏季則更加，受紫外線影響的皮膚容易氧化、老化，產(chǎn)生黑斑，皮膚暗沉。