健身自行車、劃船器等。這些器械使用后能塞放在床下或放在陽臺(tái)上。確定了器械的大小，你就可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，

選購功能不同的健身器械了。選擇健身器械要考慮到大多數(shù)家庭成員的需要。如果要求老少皆宜，那更合適的就是跑步機(jī)了。

它是有效的有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)器，它相比較其他傳統(tǒng)的練習(xí)器不易產(chǎn)生疲勞，適合各類人。跑步機(jī)，它分為機(jī)械式跑步機(jī)和

電動(dòng)跑步機(jī)。年齡較大的人員可以選擇機(jī)械型跑步機(jī)，它是一種主動(dòng)式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據(jù)

自身狀況進(jìn)行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動(dòng)跑步機(jī)，它是一種被動(dòng)式的跑步方式，根據(jù)自身體能首先設(shè)定跑步速度，

強(qiáng)行訓(xùn)練者按此速度進(jìn)行跑步。對(duì)于年輕人，力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練是必不可少的，你可以買幾個(gè)小杠鈴。此外還有一些簡(jiǎn)易、

實(shí)用的健身器材如拉簧、啞鈴、跳繩等。

兒童滑梯籃球架制作

玩兒童滑梯時(shí)受傷了我們?cè)撛趺崔k？

兒童滑梯是孩子們眼中的大玩具，但小孩子在玩耍時(shí)并沒有大人的自我安全保護(hù)意識(shí)，在玩樂過程中一不小心就會(huì)對(duì)孩子的

身心構(gòu)成無法挽回的損傷，而每天這樣的事都會(huì)在各地發(fā)生，那如何在孩子受傷后的一時(shí)間給孩子們保護(hù)呢？

   普通我們所見的兒童滑梯外形，有太多的千奇百怪。大體上有直式滑梯，滾筒滑梯等。而寶寶們對(duì)這些奇形怪狀，五花八門

的滑梯自然很是吸引，他們見到兒童滑梯，就如撒韁的小馬一樣，一定會(huì)蜂擁而上，都想去體驗(yàn)一把。有時(shí)，孩子跟很多小

朋友一同在玩滑梯，往往是前一個(gè)還沒有走開，后一個(gè)就又下去了，這樣容易構(gòu)成擠壓傷。一旦受壓時(shí)間長(zhǎng)或許幾個(gè)兒童壓在

一個(gè)身上，被壓的兒童即使外表只是纖細(xì)創(chuàng)傷，內(nèi)部可能已受重傷，若不及時(shí)救治，可以出現(xiàn)皮膚慘白、視物模糊、惡嘔吐、

口干等現(xiàn)象。若兒童仍被壓住，應(yīng)趕忙把兒童救出，并讓兒童仰臥，把兒童雙腳墊高，比較嚴(yán)重應(yīng)盡快送往醫(yī)院，并告訴醫(yī)生們

孩子曾經(jīng)受壓了多久。

   擦傷是寶寶在玩滑梯時(shí)最稀有的現(xiàn)象，有一些滑梯的滑道上并不是十分光滑，木制滑梯容易出現(xiàn)裂痕或毛刺，石頭做成的滑

梯有凹凸不平的地方還有裂紋這些要素都容易使寶寶在下滑的進(jìn)程中構(gòu)成擦傷，特別是有的寶寶還穿著開襠褲或許很薄的衣褲，

滑上去就容易使屁股表面的皮膚破損，多數(shù)情況下，都是纖細(xì)皮膚擦傷，傷口較小，可以少許滲血，出血量不大，擦傷處可以

有臟東西嵌入或劃破皮膚。一些不太嚴(yán)重的傷口，出血量不大，家長(zhǎng)們媽媽只需幫寶寶清潔傷口并提供充分的撫慰就可以了。

但是有的寶寶皮膚傷口出血了，那就需求緊急處置傷口上的臟物了。由于可以會(huì)惹起感染，因此需求無菌操作，可以添加和根

絕傷口感染。這時(shí)分我們應(yīng)該要運(yùn)用白開水、礦泉水和自來水沖洗損傷部位，去除一切的垢物。再敷蓋干凈布制用品。避免運(yùn)

用碘酒，碘酒非但很少起到維護(hù)作用，還會(huì)添加寶寶的痛苦。 假設(shè)擦傷部位比較大，或許有滲出物，媽媽盡量運(yùn)用醫(yī)用消毒

紗布敷蓋，緊急情況下可用干凈的手絹、毛巾、紙巾作爲(wèi)替代品敷蓋在擦傷處。

不少學(xué)者對(duì)“體育”的概 念提出了一些解釋，但比較趨于一致的解釋為：“體育是以身體活動(dòng)為媒介，以謀求個(gè)體身心健康、全面發(fā)展為直接目的，并以培養(yǎng)完善的社會(huì)公民為終1極目標(biāo)的一種社會(huì)文化現(xiàn)象或教育過程”。因?yàn)樗麄兪巧鐣?huì)的未來，是關(guān)系到未來發(fā)展的方向，我們需要怎樣培養(yǎng)出健康聰明、富有創(chuàng)造力和競(jìng)爭(zhēng)力的兒童是整個(gè)社會(huì)的方向。體育的這一定義既說明了它的本質(zhì)屬性，又指出了它的歸屬范疇，同時(shí)也把自身從與其鄰近或相似的社會(huì)現(xiàn)象中區(qū)別出來。但是，體育的概念并非是一成不變的，隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步

目前普遍認(rèn)為：體育（或稱為體育運(yùn)動(dòng)），是通過有規(guī)則的身體運(yùn)動(dòng)改造人的“自身自然”的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。體育的基本表現(xiàn)形式是人的有規(guī)則的身體運(yùn)動(dòng)，其基本任務(wù)是對(duì)人自身的改造，其作用對(duì)象是參與者的“自身自然”。 [3] 體育的含義有狹義和廣義的區(qū)分。家用跑步機(jī)和商用跑步機(jī)的區(qū)別跑步機(jī)大家并不陌生，但是對(duì)于家用跑步機(jī)和商用跑步機(jī)的概念大部分人還不太了解。狹義的體育即身體教育，是通過身體活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能、技術(shù)，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的有目的有計(jì)劃的教育過程。它是教育的組成部分，是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。 [3]