五行人養(yǎng)生

金行人：西洋參荸薺生津飲食調養(yǎng)：適合具有生津、養(yǎng)陰消暑功效的食物，如絲瓜、百合、苡仁、胡蘿卜、荸薺、西紅柿、葫蘆瓜等。藥膳可選擇“洋參荸薺飲”：西洋參10克，荸薺50克，白糖30克。將西洋參浸透切片；荸薺洗凈，去皮，切碎。將西洋參、荸薺放入燉杯內，加入清水約250毫升，放入白糖，置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。除燥熱的功效。有養(yǎng)生功效的果蔬皮1、梨子皮梨皮是一種價值較高的中藥，能降火生津。

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春季簡方養(yǎng)生法散。3克、炙1.5克、川芍3克，水煎熱呷，每日1次。適用于春季困倦明顯者。菊花散、菊花、、、白芍、、防風各30克，共為末，臨睡前用米湯調3克一6克送下。適用于春季面腫及眼睛澀癢等癥。延年散、陳皮120克、60克共研細末，每次5克，每日1次。春季服用有助于食物的消化吸收。實火則表現為反復小便短赤、心煩易怒等，身體健壯的中青年人容易出現。春天也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此應注意養(yǎng)生?！按合酿B(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，是我國古代醫(yī)學家根據自然界四季變化對人體臟腑氣血功能的影響而提出的養(yǎng)生健康原則。

早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被稱為明目子，和黑芝麻一樣可治精血不足引起的頭昏目花、視力減退，紅棗養(yǎng)目，長時間喝這種粥既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質。要清靜養(yǎng)神秋季草枯葉落，花木凋零，秋風秋雨易使人感到蕭條、凄涼，勾起優(yōu)郁的心緒。濰坊韓氏本草堂有限公司供應各種膏方、中藥歡迎新老客戶來電咨詢，訂購！

上午喝杯蜂蜜水每天上午喝一杯蜂蜜水。蜂蜜是潤女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，有助于將體內積聚下的廢物排出。

宅人之午中午時分自然界陽氣旺盛我們既要保持體內有足夠的陽氣來保持全身功能也要避免陽氣過旺轉成“火氣”而傷身。

果汁宵夜五種果汁做宵夜。熬夜選什么宵夜健康呢？好的驢才能出好的皮，標準：毛驢的養(yǎng)殖周期需要3－5年，3歲以下的驢皮不要。上班族可能買瓶酸奶，宅人則可以隆重地給自己準備些健康的果汁。推薦5種美膚提神的果汁搭配：蘋果 胡蘿卜 菠菜 芹菜，香蕉 木瓜 酸奶，獼猴桃 橙子 檸檬，柚子 葡萄，黃瓜 豆?jié){ 薄荷。濰坊韓氏本草堂有限公司供應各種膏方、中藥歡迎新老客戶來電咨詢，訂購！