循序漸進,運動不過量

運動當然可能過量，凡事都有可能過量。運動是否過量，并不在于你多久運動一次，而是你'如何' 運動。如果你的運動經(jīng)過精心設計，依照你的體能狀況，循序漸進，一步步地增加運動量，何有過量之虞

倘若你一開始就強迫自己每周運動七天，以激進的方式硬練、刻意跨越自己的體能負荷范圍，那么就很可能運動過量了。

如果你找到了正確的運動方法，自然不會有過量的困擾。一旦身體更健康，精力更為充沛之后，屆時你忙著多彩多姿的生活還來不及哩，哪有時間運動過量。

選擇武漢皓千減肥夏令營的理由：家長選擇'武漢皓千減肥夏令營'的理由幫助孩子減肥的同時，既可以減輕家長工作之余照顧孩子的煩忙，又可豐富青少年假期生活，消除青少年的孤獨感和失落感，同時也能使孩子在假期培養(yǎng)團隊協(xié)作意識，通過鍛煉使身心得到發(fā)展。暑期的到來,不少小胖墩已經(jīng)準備拿出一個月甚至兩個月的時間來減肥。體質(zhì)測評檢測出的青少年各項身體指標，還能夠讓家長更加了解自己孩子的情況，有助于幫助孩子健康成長。

青少年選擇'武漢皓千減肥夏令營'的理由

營員在這里將接受一個月的全封閉式減肥訓練。戶外活動課程：戶外拓展、水果采摘、野營、游覽鳥巢、水立方、長城、圓明園、頤和園等。通過科學的鍛煉、合理的飲食搭配，并輔助手段，爭取讓營員逐步養(yǎng)成良好的生活習慣，實現(xiàn)科學減肥。還可以結(jié)交來自全國各地的朋友，又能學習網(wǎng)球、籃球、羽毛球、乒乓球、游泳、等多項運動技能，還能在集體生活中中培養(yǎng)營員團隊協(xié)作能力、組織能力，磨練營員的意志,提高營員的自理能力,勇于挑戰(zhàn)自我,從而提高綜合能力,青少年朋友何樂而不為呢？