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江北暑假散打培訓(xùn)承諾守信 威林武術(shù)院

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發(fā)布時(shí)間:2021-10-16 02:55  
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視頻作者:威林武術(shù)院






散打算不算傳統(tǒng)武術(shù)的分支?

武術(shù),包括散打

武術(shù)一直是戰(zhàn)場(chǎng)上的陣戰(zhàn)學(xué)問(wèn),長(zhǎng)拳功架大,弓步?jīng)_拳,實(shí)為引弓或者持槍架勢(shì)。

前手握槍中部,后手齊腰

虛部是持刀姿勢(shì):一手舉盾于前,一手藏于后

到了現(xiàn)代社會(huì),刀槍入庫(kù),需要進(jìn)行徒手,傳統(tǒng)武術(shù)大功架就不合適了

于是,開(kāi)始縮小站姿,兩手護(hù)頭,形成散打

古代幾乎不講究徒手,并且是以盡量短時(shí)間內(nèi)殺傷對(duì)手為目的,一擊制敵,并非意,在手中有的前提下,是完全可能的

而現(xiàn)今擂臺(tái),帶護(hù)具保護(hù)運(yùn)動(dòng)員安全,盡量增加比賽美觀性,延長(zhǎng)比賽時(shí)間

不同目的

兩者實(shí)戰(zhàn)性,無(wú)法比較,看規(guī)則

同等訓(xùn)練水平下,街頭保命,肯定傳武》散打

但是傳武很少有人能夠做到散打的訓(xùn)練水平。





你知道學(xué)習(xí)武術(shù)給孩子帶來(lái)的影響嗎

    如果小孩子已經(jīng)習(xí)慣了東西亂放亂丟,玩具總是要家長(zhǎng)收拾,去學(xué)校總是忘記帶課本、作業(yè)。那么讓他來(lái)武術(shù)館練練。用過(guò)的東西放回原處,這不僅有助于培養(yǎng)兒童思維的有序性,也有益于其責(zé)任心的形成,我們的教練也時(shí)刻潛移默化的學(xué)員這個(gè)行為習(xí)慣,每次訓(xùn)練結(jié)束之后,會(huì)讓小學(xué)員們把班級(jí)的物品和自己的東西擺放整齊,物歸原處,養(yǎng)成好習(xí)慣。這是一種非常好的習(xí)慣,會(huì)改變你的一生。

教會(huì)孩子必須做到的基本低線是:

    1、認(rèn)識(shí)自己生活環(huán)境中的每一個(gè)物品及其它放置的位置;

    2、尊重自己身處環(huán)境中的每一個(gè)物品,不論新舊,都要愛(ài)護(hù);

    3、不論在自己家還是在任何公共場(chǎng)所,不論是在人多的地方還是自己一人獨(dú)處,都能做到:物歸原處,從哪里拿的東西放回哪里。

    4、做到這一點(diǎn),是一個(gè)人有教養(yǎng)的重要標(biāo)志。



散打運(yùn)動(dòng)的基本拳法

    技術(shù)要點(diǎn):

    1、沖拳:左右連續(xù)沖拳。左腳前滑的同時(shí),沖出左拳,接著右腳用力蹬地呈左弓步,催動(dòng)腰髖左轉(zhuǎn),將右拳沖出,同時(shí)左拳回撤護(hù)胸。

    2、貫拳:左腳向前滑步的同時(shí),隨腰身左轉(zhuǎn);拳向右弧形平貫,拳眼朝內(nèi),力達(dá)拳面。右腳向左弧形平貫。

散打是什么

    散打是兩人按照一定的規(guī)則,并運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制服對(duì)方的、徒手對(duì)抗的武術(shù)項(xiàng)目,它是中國(guó)武術(shù)的重要組成部分。分為古傳散手、現(xiàn)代散打?,F(xiàn)代散打就是常見(jiàn)的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結(jié)合的攻防技術(shù)。散打沒(méi)有套路,只有單招和組合,見(jiàn)招拆招。



散打入門知識(shí)之實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)與基本步法

1、實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)

    散打?qū)崙?zhàn)姿勢(shì)是指為完成進(jìn)攻上防守動(dòng)作所采用的較有利的姿勢(shì),因人而異,但應(yīng)具有身體中心穩(wěn)固,暴露給對(duì)方的面積較小,利于防守和啟動(dòng)的靈便,便于發(fā)力,利于進(jìn)攻等優(yōu)點(diǎn)。

    兩腳前后分開(kāi),前腳跟與后腳尖之間為一腳半距離,前腳與后腳間橫向距離稍寬于肩,前腳尖略向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn),后腳尖朝斜前腳跟稍離地面,兩臂自然彎屈,左、右臂之間夾角約為90度左拳置于體前略低于眼睛,拳面斜朝前,拳眼斜朝上右臂之間夾角應(yīng)小于90度,右拳置于右左肋前略高于下額部,肘部與身體相距約一拳距離,以左肩左腹部側(cè)向著對(duì)方,胸部略含,腹部微收,上體稍前傾,頭略低,下額微收,咬緊牙齒,閉合嘴唇,目視前方。

2、基本步法

    散打步法是為保持與對(duì)手間的距離,實(shí)施進(jìn)攻與防守動(dòng)作或破壞對(duì)手與進(jìn)攻與防守意圖,而進(jìn)行專門的腳步移動(dòng)方法,步法好多,比如滑步、墊步等等。

    1.滑步包括前、后、左、右。前滑步:實(shí)戰(zhàn)勢(shì),后腳蹬地,前腳向前移動(dòng),落地時(shí)以前腳掌先落地,隨之后腳前移,落地后與原基本姿勢(shì)相同。后滑步:反之。

    2.左滑步:實(shí)戰(zhàn)勢(shì),后腳蹬地,前腳向左平移,后腳隨之向左移動(dòng),作完成后與原實(shí)戰(zhàn)勢(shì)相同。右滑步反之。

    3.墊步:

    前墊步:實(shí)戰(zhàn)勢(shì),前腳蹬地,后腳前移,在前腳里側(cè)處落地的同時(shí)前腳前移,落步后仍成原基本姿勢(shì)。

    后墊步:實(shí)戰(zhàn)勢(shì),后腳蹬地,前腳后移,在前腳里側(cè)落地的同時(shí)后腳后移,落步后仍成基本姿勢(shì),變換要快,兩腿不可交,叉墊步時(shí)身體中心要求兩腳貼近地面滑行。




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