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眾所周知，懷孕期間會(huì)有許多不舒服，口味變差、體重增加這些都是表面上的不適。懷孕期間肚子會(huì)不會(huì)有疼痛，比如盆骨左側(cè)也會(huì)有疼痛感，讓很多孕婦覺(jué)得孕期很難熬。所以骨盆左側(cè)痛怎么回事？

骨盆左側(cè)痛是怎么回事

未懷孕的婦女骨盆關(guān)節(jié)不活動(dòng)，通常不會(huì)有疼痛。特別是懷孕的女性，在活動(dòng)時(shí)，會(huì)有盆腔各骨的移動(dòng)，導(dǎo)致恥骨和骶髂疼痛，嚴(yán)重者還會(huì)影響大腿根部或會(huì)陰i部，造成活動(dòng)困難。

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骨盆左側(cè)疼痛怎么辦？

1、支承帶。妊i娠期間，孕婦可使用支持帶的方法緩解骨盆痛，固定恥骨聯(lián)合，減少活動(dòng)時(shí)的移位。第i一次使用時(shí)要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免出現(xiàn)不適。

2、如果有盆骨疼痛的癥狀，一定要盡量少做。

3、多休息。特別是懷孕后期，胎兒動(dòng)的比較頻繁，要多休息。坐著的時(shí)候要小心，盡量把背部挺直。不抬舉重物，以免疼痛加重。

4、樓層較高的女士，為了避免意外，要改乘電梯。

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許多婦女患有骨盆大的問(wèn)題，這主要是由于生育孩子造成的。嬰兒在媽媽的肚子里時(shí)，就是躺在這個(gè)位置，骨盆下面的出口就是孩子出生的通道，盆骨越大，小孩子就越容易出生。有些女人生了孩子以后，盆骨才會(huì)變大，那么，生i孩子后盆骨大怎么辦？

有小孩后骨盆大怎么辦

它不會(huì)變小，因此不需要治i療也無(wú)法治i愈。妊i娠后，胎兒增大，導(dǎo)致盆骨也隨之增大這是正常的現(xiàn)象，是無(wú)法治i療的，所以就接受現(xiàn)在的體形，這也是母親偉大的一面。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后媽媽的骨盆會(huì)變大。做剖腹產(chǎn)的母親和順產(chǎn)的母親一樣，必須在產(chǎn)后及時(shí)使用骨盆帶來(lái)收緊盆腔。在產(chǎn)后1-2周內(nèi)應(yīng)進(jìn)行骨盆收緊。

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生育后盆骨大的原因

生育過(guò)程中，由于骨盆要與寶寶的入盆相配合，可能還會(huì)有一些變大，建議產(chǎn)后做盆底肌康復(fù)治i療。

推薦適當(dāng)做產(chǎn)后保健操，鍛煉身體，也許能有所改善，但要恢復(fù)以前，是不太現(xiàn)實(shí)的。

可以考慮使用束縛帶來(lái)改善一下，而且多注意運(yùn)動(dòng)，可以幫助進(jìn)行一些改善。

骨盆是指系褲帶的當(dāng)?shù)叵蛳轮链笸裙且陨系目偡Q(chēng)。骨盆是結(jié)構(gòu)完整的整體。其形狀與盆子相似，故名。女人生了孩子后，盆骨變大很正常，但也是可以恢復(fù)的，所以女性不需要擔(dān)心生育問(wèn)題。

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孕婦在分娩后，身體的各種機(jī)能慢慢地趨于正常。許多人體器i官都會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。一般產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)都會(huì)出現(xiàn)盆骨分離的情況，那么，產(chǎn)后盆骨會(huì)不會(huì)自行封閉？我們一起來(lái)了解一下。

孕婦在生產(chǎn)后會(huì)轉(zhuǎn)向調(diào)養(yǎng)，并且盆骨會(huì)慢慢閉合。有的產(chǎn)婦比較焦i慮，甚至想去月子中心尋求閉合治i療。由于盆骨本身會(huì)閉合，所以可以減少不必要的干預(yù)。

但是，在生產(chǎn)之后，骨盆會(huì)發(fā)生變化。一些產(chǎn)婦的盆骨不一定能完全恢復(fù)回生產(chǎn)前的盆骨大小，那么可以通過(guò)產(chǎn)后瑜伽的鍛煉來(lái)改善。有些產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)她們的胯部變得比原來(lái)寬，這也是由于盆骨所致，也可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)，糾正帶的恢復(fù)。

但是，每個(gè)產(chǎn)婦的體質(zhì)不同，產(chǎn)后的恢復(fù)過(guò)程也不盡相同。有的產(chǎn)婦骨盆愈合只需要一個(gè)多月，有的可能會(huì)更長(zhǎng)。只有產(chǎn)婦做好身體調(diào)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)合理攝入，盆骨才能有較好的愈合效果。孕婦還要堅(jiān)持做韌帶恢復(fù)的練習(xí)，這樣也有助于促進(jìn)骨盆愈合。

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盆骨，是我們能量的中心，也是整個(gè)身體重i心的中心。不論是體式練習(xí)，呼吸，還是脈輪，骨盆都很重要。人生的起源也始于骨盆。我們?cè)谧觟宮里呆了九個(gè)月，一切都是從中央能量開(kāi)始的。其中包括肚臍，這是與母親早連接的臍帶。以下三個(gè)脈輪，海底輪、生殖輪和臍輪，基本位于骨盆及其附近。婦女的骨盆由骨盆和盆底肌組成，骨盆是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐i骨組成，就像一個(gè)盆，里面裝著膀胱、直腸、子i宮、輸i卵管；盆底肌由三層肌肉和韌帶構(gòu)成，是一個(gè)“軟”盆底。

骨盆容易出現(xiàn)什么問(wèn)題

小腿向后傾斜，恥骨位于髂骨之上。這樣的狀況在長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)中，比骨盆前傾帶來(lái)的傷害反而更大。脊椎是自然彎曲的，當(dāng)恥骨過(guò)度上移，尾骨內(nèi)旋過(guò)多，骨盆會(huì)把我們的腰椎拉低，此時(shí)每節(jié)腰椎間的距離就會(huì)增大，久而久之，腰椎曲度就會(huì)慢慢變直，嚴(yán)重的甚至可能形成后突，而且會(huì)導(dǎo)致胸腔越來(lái)越大。

由于骨盆后傾的人，腰椎的弧度會(huì)太平，所以受力非常直接，容易造成椎間盤(pán)的壓力，腰部的肌肉也會(huì)感到特別吃力。所以，骨盆后傾導(dǎo)致的骨i折多為腰椎所致。此外，胸椎弧度也會(huì)受到影響，胸椎上半段靠近腰椎的地方會(huì)比校直，肩胛骨會(huì)比較突出，肩頸會(huì)很容易酸痛。一般這種人，脖子也會(huì)特別前傾，甚至導(dǎo)致頭i痛。