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臉部清潔是保養(yǎng)的步，想要肌膚好，還需要每周做兩到三次的面膜保養(yǎng)，面膜要選擇對(duì)皮膚刺激小的，是植物的補(bǔ)水面膜，長(zhǎng)期使用可改善肌膚干燥，及時(shí)給肌膚補(bǔ)水，也能讓你看起來(lái)年輕亮麗。但是，如果再配上化妝水，效果會(huì)更好。

女性皮膚在夏天的時(shí)候很容易出問(wèn)題，所以在夏天出門(mén)一定要記得涂潤(rùn)膚霜和防曬霜，出門(mén)的時(shí)候能打一把遮陽(yáng)傘，這樣可以避免陽(yáng)光直接照射皮膚，皮膚不受傷害。此外，如果有條件可以到當(dāng)?shù)孛廊菰哼M(jìn)行不定期的臉部保養(yǎng)，皮膚新陳代謝之后很容易出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，此時(shí)需要去皮膚角質(zhì)才能改變這種狀況，因此每周能做一至兩次去角質(zhì)保養(yǎng)。

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一般而言，大多數(shù)女性每天都會(huì)采用三步護(hù)理法，洗面奶潔面，爽膚水拍臉，潤(rùn)膚霜滋潤(rùn)，效果也很不錯(cuò)，但一定要根據(jù)自已的膚質(zhì)來(lái)選擇，如果使用不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，可能皮膚還是很容易過(guò)敏的，同時(shí)還有一個(gè)小竅門(mén)，大家也可以嘗試一下，每一次洗臉后都不要把臉上的水擦干，讓皮膚自然干燥，這樣就能達(dá)到補(bǔ)水的效果，這也是的，每個(gè)人都可以做的，世界上沒(méi)有難看的女人，只有懶女人，所以想要自已可以更迷人的女人，一定不要偷懶，皮膚對(duì)每個(gè)女人來(lái)說(shuō)都很重要，沒(méi)有皮膚，也就沒(méi)有青春，大家一定要小心喲！

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對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，從一個(gè)年輕的姑娘逐漸成長(zhǎng)為美麗的少女，逐漸成熟，還有很多問(wèn)題隨之而來(lái)，其中之一就是皮膚的保養(yǎng)。不過(guò)，保養(yǎng)肌膚是有一定技巧的，是需要我們這些愛(ài)美人士學(xué)習(xí)的。

首先，你要做的步是做好皮膚的清潔工作。

洗臉前用卸妝水并不是說(shuō)只有化妝才需要用卸妝水，不化妝的眉毛也要用卸妝水，卸妝水的作用就是清潔面部。由于整天都在工作，人的臉上都有東西要分泌，灰塵等會(huì)粘在上面，卸妝水就能很好的清除這些東西。

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在洗臉的時(shí)候一定要用洗面奶或其他清潔用品，不要只用清水清洗，這樣會(huì)洗不干凈。另外，洗臉時(shí)盡量用溫水，不能太熱也不能太冷，太熱或太冷都不好。

補(bǔ)充水分和滋潤(rùn)水分是非常重要的一步

每天八杯水早已是養(yǎng)生之道。喝水的量和皮膚沒(méi)有多大關(guān)系，和皮膚能否保水相比，喝水更重要。也就是說(shuō)，你必須在飲食中攝取適當(dāng)種類(lèi)的油。當(dāng)然，前提是你要喝足夠多的水，以保持身體濕度，保持水分充足。喝一些含有成分的飲料，比如綠茶，對(duì)改善皮膚更有效。

積極鍛煉可能會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員感到身心愉悅，但同時(shí)也會(huì)讓你看起來(lái)更漂亮。鍛煉有助于加快細(xì)胞的新陳代謝，使我們更健康。此外，鍛煉時(shí)，血液在體內(nèi)的流動(dòng)也會(huì)加快，能使你看起來(lái)清爽、容光煥發(fā)。然而，當(dāng)你在戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候，不要忘記涂上防曬霜。跑步回來(lái)后，要記得盡快洗澡，否則汗水會(huì)堵塞毛孔，形成皮膚缺陷。

經(jīng)常有人說(shuō)，要美美地睡一覺(jué)，其實(shí)也有道理。在睡眠期間，你的身體有足夠的時(shí)間來(lái)更新細(xì)胞。若閉眼的時(shí)間不夠長(zhǎng)，身體就沒(méi)有足夠的機(jī)會(huì)用其他細(xì)胞形成新的皮膚。睡得太少也會(huì)增加皮質(zhì)醇，讓脂肪細(xì)胞釋放糖進(jìn)入血液。正因如此，人們?cè)趬毫ο聲?huì)有體重問(wèn)題。增加糖分，又會(huì)加速衰老。對(duì)皮膚也是如此。損害膠原的功能，使皮膚彈性下降。因此，美感是保養(yǎng)肌膚不可缺少的。

暖心提醒大家，在保持好這些同時(shí)，比如抽煙喝酒熬夜一類(lèi)的會(huì)讓之前所有的努力都白費(fèi)。因此，一定要保持良好的生活習(xí)慣，不吸煙、少喝酒、不熬夜、多休息。這會(huì)給每個(gè)人都帶來(lái)美麗光滑的肌膚。