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從里到外美白，讓肌膚重新煥發(fā)光彩，同時也需要從里到外的保護皮膚不受外界刺激的傷害。日曬雨淋是一年到頭都要做的一件大事。除有適當?shù)?spf值， pa 功效外，還有隔離污染和彩妝的隔離功能，如多重防曬隔離露，有幾種修飾膚色的顏色，可直接當粉底使用，更是物超所值，彩妝包必備。

每日美白小技巧

每日美白可使用化妝水，以面膜的形式涂抹在臉上，再用清水洗凈?？墒褂萌橐好腊祝瑢⑷橐河妹婺ぜ埥?，然后敷于面部，直到乳液完全吸收為止，乳液不但可美白還能使皮膚更光滑。也可以用杏仁蛋來美白，番茄汁也可以美白，土豆牛奶也可以達到美白的效果。一般情況下，多吃些補水食品，少吃刺激性食物，會保持皮膚健康。

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什么能使全身美白呢

全身性美白可涂抹一些美白化妝品，日常飲食少吃一些吸光性食物，如土豆、芹菜等。一般情況下可多做一些美白防曬工作，出門要注意防曬，防紫外線。或者每天晚上洗澡的時候都用牛奶沐浴露，能達到全身美白的效果，還能涂一些美白潤膚劑，還能保持皮膚美白。吃水果和蔬菜能保持全身白皙，也能增加人體內(nèi)的營養(yǎng)成分。

常用護膚產(chǎn)品皮膚會好嗎？

盡管常用護膚品不會使臉部皮膚在短時間內(nèi)發(fā)生很大變化，但至少能讓皮膚更加穩(wěn)定，不會輕易受到刺激，還能修復(fù)皮膚屏障，或發(fā)紅現(xiàn)象。

特別是經(jīng)?；瘖y的女性，在護膚方面，更應(yīng)該多下功夫，經(jīng)常使用化妝品，而不好好保養(yǎng)，結(jié)果只會有一種，即皮膚暗沉，還會衰老。

護理和不護理之間有區(qū)別嗎？

除天然基因賦予的良好肌膚外，人的皮膚護膚和不護膚確實還有很大區(qū)別，特別是女性，隨著年齡的增長，皮膚細胞也在老化，所以皮膚是無法避免老化的。妝容只能是暫時的美麗，而要持久的顯年輕，還是要認真護膚，雖然我們的皮膚類型不同，但經(jīng)過保養(yǎng)后，皮膚仍然會變得細膩有光澤。

希望有好皮膚，歸根結(jié)底還是離不開認真護理的皮膚。

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平時女性朋友要多喝水，這樣能有效地補充身體內(nèi)的水分，合理的飲食結(jié)構(gòu)也能提高人的身體素質(zhì)，平時需要多吃些新鮮蔬菜和水果，這樣能使皮膚看起來更嫩滑。

上面我們給大家介紹的臉部保養(yǎng)的具體步驟，女性朋友平時一定要做好肌膚清潔工作如果清潔不徹底，那么讓皮膚看起來很容易粗糙，必須根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇的護膚產(chǎn)品。

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一、保持口腔健康

許多女性朋友在晚上睡覺前沒有刷牙的習慣，其實只有保證口腔健康，身體才會健康，如果人的牙齒比較敏感，那么需要選擇一些比較柔軟的牙刷如果牙齒比較硬，那么需要選擇硬毛牙刷，刷牙后，大家不要吃東西，朋友也可以定期去醫(yī)院洗牙，這樣可以有效地防止細菌進入。

二、清腸大便

假如腸胃不好，那么就會經(jīng)常，又容易讓女性朋友衰老，因此大家一定要養(yǎng)成定時的習慣，如果沒有這個習慣，那么就要每天早上起來喝一杯水，多吃一些香蕉、紅薯等有助于的食物。

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每一個女人都特別注重臉部，每天都要花費大量的時間和金錢來護理臉部，其實除了臉部肌膚需要精心呵護外，身體其他部位的皮膚也是不容忽視的，尤其是隨著年齡的增長，皮膚膠原蛋白不斷流失，所以平時一定要認真護理，到底女人要怎么保養(yǎng)皮膚呢？大家一起看！

還有許多女性在日常護理中只注重臉部肌膚，而忽視其它肌膚的保養(yǎng)，使身體的肌膚干裂脫皮，缺乏營養(yǎng)，的方法就是每次后都要涂上一些潤膚乳。在保養(yǎng)肌膚的同時，一定要多給身體補充水分，多喝水，多吃蔬菜水果，補充身體所需的各種維生素。除水外多喝牛奶，因為牛奶含有大量的蛋白質(zhì)，對皮膚健康有益。

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女人在保養(yǎng)皮膚的時候要注意，不要熬夜，因為熬夜對皮膚是致命的，除非是特殊的工作需要，否則一定要保證充足的睡眠時間，晚上11點以后一定要入睡因為11點到2點是皮膚新陳代謝的時期，能把皮膚中的排出體外。

由于不同人群及膚質(zhì)是不一樣的，所以千萬不要用水洗臉，如果你屬于皮脂過薄，而且皮脂很容易受損的情況，在保養(yǎng)的時候，的是要多喝水，多吃蔬菜水果，如果皮膚沒有特別油膩，用清水洗臉即可，但是如果是干性皮膚，要先用一些保濕較好的后補水，如果在使用護膚品時皮膚有輕微的刺痛感，說明皮膚已經(jīng)受到損傷，此時會加速皮膚老化，用水洗臉時，連洗面奶都不能用，否則會使皮膚變薄。