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節(jié)食習(xí)慣

養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣也很重要，在日常生活中要注意少吃一些油膩食物，因?yàn)橛湍伿澄飼?huì)附著在腸胃上，導(dǎo)致體內(nèi)大量垃圾無(wú)法排出。如果沒(méi)有辦法將垃圾排出，皮膚就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，可以多吃一些有效美白的食物，如檸檬、牛奶等，可以有效淡化色i斑的情況。

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每個(gè)人對(duì)膚色的看法都不一樣，有些人喜歡健康的小麥粒色，而大多數(shù)女性則希望她們的皮膚白白的，所以也要想辦法讓她們的皮膚白嫩。有些食物對(duì)于美白皮膚效果非常好，這真的是白皮膚吃出來(lái)的，那么吃什么食物可以美白祛斑呢？

大豆

在日常飲食中豆制品還是比較常見的，如豆?jié){、豆腐等，其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，對(duì)皮膚的黑色素沉著有干擾作用。影響黑色素能讓肌膚越來(lái)越白皙，還能祛斑，所以想要美白祛斑吃豆制品很有效。

孕斑能不能去除？

是的。通常，隨著時(shí)間的推移，慢慢就會(huì)有淡化的效果，激光去斑也是一種比較有效的方法。在日常生活中還可以使用祛斑膏來(lái)涂抹，口服維i生素 c和維i生素 e也能起到淡化作用，激光祛斑一般比較，激光是通過(guò)光速照射病灶部位，將黑色素顆粒打碎，然后排出體外。在日常生活中要減少紫外線照射，少吃紅燒、辛辣、刺激性食物，可以使用祛斑面膜，但相對(duì)于激光，治i療時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，效果會(huì)稍差一點(diǎn)。

孕斑能用祛斑霜嗎

懷孕期間臉上出現(xiàn)色i斑加深的現(xiàn)象屬于正常的生理現(xiàn)象，并非病理現(xiàn)象。懷孕期間去斑不僅效果不佳，還因?yàn)楹芏囔畎咚秀U、等化學(xué)物質(zhì)以及一些荷i爾蒙，長(zhǎng)期使用會(huì)影響胎兒的發(fā)育，還可能出現(xiàn)畸胎。茶中含有茶多酚，是珍貴的天然護(hù)膚品，能有效減輕皮膚色素沉著。孕婦可以使用第二道茶汁洗臉，也可以直接將茶汁直接涂在臉上，i等到第二天早晨再洗掉。長(zhǎng)時(shí)間使用，可消除色i斑，令肌膚更加白皙。以3:1的比例混合紅糖和蜂蜜，攪拌均勻敷在臉上，可促進(jìn)皮膚黑色素代謝，然后輕輕按i摩沖洗干凈，再用親潤(rùn)大米系列的保濕水配合乳液進(jìn)行深度補(bǔ)水保濕，效果更好。懷孕的女性不建議使用其他護(hù)膚品，好不要使用其他護(hù)膚品，孕婦好選擇孕婦的護(hù)膚品。懷孕期間要吃清淡的食物，孕婦不能吃太多的食物，如果皮膚沒(méi)有得到良好的保護(hù)，建議孕婦清潔肌膚，如果出現(xiàn)長(zhǎng)斑，建議孕婦保持良好的心態(tài)。

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飲食能防止長(zhǎng)斑嗎？

1.檸檬

枸杞子還有很好的排i毒功效，檸檬里面含有維i他命B1.維i他命B2.維i他命 C和維i他命 C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有大量的有機(jī)酸、檸檬酸，有很強(qiáng)的抗i氧化作用，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，延緩衰老，抑制色素沉著等。要去除臉部色i斑美白的女性可以多喝點(diǎn)檸檬水。

2.柚子樹

柚子具有很好的減肥功效，可出現(xiàn)在大多數(shù)減肥食譜中，但事實(shí)上它還有很好的排i毒功效。柚子含有珍貴的天然維i他命 P、豐富的維i他命 C和可溶性纖維素。維i他命 P能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，加速損傷肌膚組織的恢復(fù)，有益于皮膚保健與美容；維生素C參與人體膠原合成，促進(jìn)抗i體的產(chǎn)生，增強(qiáng)肌體解i毒功能。在治i療痤i瘡的過(guò)程中多吃柚子對(duì)改善皮膚痤i瘡有很好的效果。

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面部斑是怎樣形成的

在表皮基底層產(chǎn)生黑色素，黑色素會(huì)隨著人體代謝機(jī)制的轉(zhuǎn)變而逐漸轉(zhuǎn)移到皮膚表層，形成色i斑、暗淡膚色。而且我們?nèi)粘Ｉ瞽h(huán)境周遭“紫外線”、“污染”、“壓力”等內(nèi)外侵?jǐn)_因素都會(huì)導(dǎo)致皮膚的新陳代謝不暢，從而導(dǎo)致皮膚頑固的黑色素發(fā)生紊亂：黑色素過(guò)度生成——黑色素積聚—黑色素積聚—黑色素堆積—不能與老化細(xì)胞一起排出。為什麼有些人在很小的時(shí)候就開始長(zhǎng)斑，而有些人在臉上從來(lái)不長(zhǎng)斑呢？有人說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜或生了 Baby的媽媽較容易出現(xiàn)斑，但有些人的斑長(zhǎng)了以后還會(huì)自行消失，而有些人則長(zhǎng)期不能祛除，導(dǎo)致臉部皮膚暗淡無(wú)光，再怎么化妝都不能將其遮蓋，再怎么化妝都不能將其遮住，再怎么化妝都不能將其遮住，這是不可能的。同是人，為什么差別會(huì)那么大呢？皮膚出現(xiàn)問(wèn)題，其實(shí)歸根結(jié)底和我們的膚質(zhì)有關(guān)系，有些人天生就是長(zhǎng)斑的膚質(zhì)，一旦皮膚出現(xiàn)問(wèn)題，斑點(diǎn)就會(huì)附著在皮膚表面，很難被祛除，有些人天生就不長(zhǎng)斑，他們皮膚的自我調(diào)節(jié)能力本身就非常好，不需要過(guò)多的外力來(lái)解決肌膚問(wèn)題。黑色素沉著、紫外線、自由基、內(nèi)i分泌失調(diào)、妊i娠等外界刺激會(huì)使皮下色素細(xì)胞活動(dòng)頻繁，制造大量黑色素，受損的皮膚細(xì)胞不能正常代謝，肌膚開始長(zhǎng)斑，這些，感光食物、電磁輻射、遺傳等也是引發(fā)色i斑的因素。