痘痘太多了應(yīng)該怎么注意飲食呢？除了被動地等待痘印自行消除外呢，吃貨有福了。可以多吃一些具有維生素含量高的食物，來加快黑色素的代謝。比如大家都懂的橙子、蘋果、酸棗、獼猴桃、金針菇、韭菜、胡蘿卜、菠菜、西紅柿、茭白等，更多的可以去翻閱一下相關(guān)的食物表。那么來說說長痘期間不要攝入的食物吧，如酒精、甜點、牛奶、牛肉、扇貝等，管住嘴啦！

冬天也要涂防曬？

@ 二花：突然發(fā)現(xiàn)鼻梁上長了好多小的，以前沒有的，是因為防曬沒有做好嗎？

很明顯，這是典型的曬斑，在面部輪廓突出的區(qū)域尤其容易出現(xiàn)，即使在冬季也一定要做好防曬，日常通勤使用SPF30，長時間待在戶外或是度假時選擇SPF50以上的防護(hù)產(chǎn)品。

冬季陽光依舊會對肌膚造成傷害，不僅會引起色素沉積，還會引發(fā)光老化，另外，陽光會影響對美白抗老有效的護(hù)膚成分（如維生素C，視黃醇等）的穩(wěn)定性，使產(chǎn)品無法發(fā)揮本來應(yīng)有的效果，考慮到以上諸多因素，防曬才是日間護(hù)膚的重點。

想淡化曬斑，怎么護(hù)理？

@ 簡行：如何去除臉頰兩邊的曬斑？

在堅持每天使用美白精華的同時，一定要做好防曬，特別是在辦公室還有機(jī)艙里靠窗邊的位置。在美白精華的選擇上，可以試試含有維生素C、凝血酸、煙酰胺等成分的產(chǎn)品。

所以我常這樣比喻，痘坑就像缺角的碗口，粘一粘？好難的，護(hù)膚品？沒用的。

盡管大家希望在日常護(hù)膚中改善痘坑，尋求安全、自然、佛系的辦法，但可惜在這個問題上，皮膚的態(tài)度是——能力有限，別來煩我。

好喪。

后期是皮膚修復(fù)能力的時候，過了這個時間，希望皮膚靠一己之力長出膠原蛋白和彈力蛋白，是非常困難和緩慢的，尤其是當(dāng)「新鮮」的痘坑一步步變成「陳舊」的痘坑，皮膚的修復(fù)過程也就基本停滯了，恢復(fù)到維持皮膚正常新陳代謝水平。

該怎么辦？