玉米粉，營養(yǎng)價值豐富

營養(yǎng)價值

每100克玉米含有196千卡熱量、1.2克粗纖維、3.8克蛋白質(zhì)、2.3克脂肪、40.2克碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素。玉米含有更多的粗纖維，比精米和面粉高4-10倍。玉米還含有大量鎂，可以增強腸壁蠕動，促進(jìn)廢物排泄。玉米的上述成分和功能對減肥非常有益。

玉米富含不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸，含量高達(dá)60%以上。它能降低血液膽固醇濃度，并與玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，防止膽固醇沉積在血管壁上。因此，玉米對動脈粥樣硬化、高脂血癥等有一定的防治作用。

蛋白質(zhì)含量低，質(zhì)量差。玉米蛋白質(zhì)含量約為8.6%，氨基酸不平衡。賴氨酸、色氨酸和蛋氨酸含量不足。

玉米不是五谷中的主要谷物。

玉米是世界上分布最廣的糧食作物之一，其種植面積僅次于小麥和水稻。

玉米，又稱玉米、玉米、玉米和珍珠米，原產(chǎn)于南美洲，現(xiàn)在被公認(rèn)為世界“黃金作物”。它是一些地區(qū)的主食。

玉米粉是可燃的灰塵。

有七種粉塵具有“噴渣”特性:金屬粉如鎂粉、鋁粉等。煤粉；谷物，如小麥和玉米粉；飼料，如血粉和魚粉；棉花、燕草等農(nóng)副產(chǎn)品；紙粉和木粉等林產(chǎn)品；塑料和染料等合成材料。

這些粉塵經(jīng)常出現(xiàn)在人們的生活中，但產(chǎn)生爆炸渣需要三個條件:第一，粉塵以適當(dāng)?shù)臐舛葢腋≡诳諝庵行纬蓧m云；第二，有足夠的空氣和氧化劑。第三，有火源或強烈的振動和摩擦。只要滿足這些條件，就會在很短的時間內(nèi)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，同時會釋放出大量的熱量。

吃膳食替代粉肯定能減肥，這是毫無疑問的。然而，隨后的反彈和相關(guān)的副作用也是肯定的。工具沒有錯。讓人們痛苦的是節(jié)食者自己的想法。如果他們相信劍可以通過某些產(chǎn)品和某些飲食方法迅速變肥，他們就一定會誤入歧途。食用膳食替代粉對減肥的危害如下。

首先，長期故意制造相當(dāng)大的熱量差異，但不伴有活動減少，這不是飲食嗎？即使?fàn)I養(yǎng)多么均衡，還是欠身體的。少吃的前提必須是身體不需要它。例如，如果一個修行的人心靈純潔，欲望少，消耗少，他自然可以做到。