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從里到外美白，讓肌膚重新煥發(fā)光彩，同時也需要從里到外的保護皮膚不受外界刺激的傷害。日曬雨淋是一年到頭都要做的一件大事。除有適當?shù)?spf值， pa 功效外，還有隔離污染和彩妝的隔離功能，如多重防曬隔離露，有幾種修飾膚色的顏色，可直接當粉底使用，更是物超所值，彩妝包必備。

每日美白小技巧

每日美白可使用化妝水，以面膜的形式涂抹在臉上，再用清水洗凈?？墒褂萌橐好腊祝瑢⑷橐河妹婺ぜ埥?，然后敷于面部，直到乳液完全吸收為止，乳液不但可美白還能使皮膚更光滑。也可以用杏仁蛋來美白，番茄汁也可以美白，土豆牛奶也可以達到美白的效果。一般情況下，多吃些補水食品，少吃刺激性食物，會保持皮膚健康。

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什么能使全身美白呢

全身性美白可涂抹一些美白化妝品，日常飲食少吃一些吸光性食物，如土豆、芹菜等。一般情況下可多做一些美白防曬工作，出門要注意防曬，防紫外線?；蛘呙刻焱砩舷丛璧臅r候都用牛奶沐浴露，能達到全身美白的效果，還能涂一些美白潤膚劑，還能保持皮膚美白。吃水果和蔬菜能保持全身白皙，也能增加人體內的營養(yǎng)成分。

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對女性朋友來說，保養(yǎng)皮膚是非常重要的，保養(yǎng)皮膚除了要用正確的護膚品外，還要知道具體的步驟，很多女性朋友因為步驟混亂，結果不但不能起到保養(yǎng)的作用，還會使皮膚更老、更粗糙，一起來看看臉部保養(yǎng)的具體步驟吧！

步驟1：皮膚清潔

皮膚護理關鍵的是清潔皮膚，清潔徹底的話能有效地促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚吸收能力，能有效地延緩皮膚老化，每天用洗面奶洗2至3次，如果是油性皮膚，洗面奶洗3次，能有效地保持皮膚的清潔。

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步驟2：挑選合適的保濕用品

若皮膚為干燥型，則汗腺分泌較少，所以此時應選用保鮮效果較好的護膚品，這類護膚品可有效避免皮膚敏感，也可補充大量水分。

步驟3：不可忽視防曬工作

UV光會導致皮膚老化變黑，所以無論哪個季節(jié)，女性朋友們都要做好防曬工作，此時可選用一些防曬霜。

步驟4：阻止侵入

每個人如果不注重保養(yǎng)皮膚的話，那么會使皮膚水分流失，很容易形成，此時就需要保持充足的睡眠，選擇一些比較好的護膚品，這樣能有效地促進面部的血液循環(huán)。

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辦公室工作時間緊，上班時間多，在家時間少，護膚也要跟得上節(jié)奏和場合，今天我們就來看看如何護理吧。

補水

滋潤是皮膚護理的步，要讓肌膚看起來柔嫩白皙，保濕至關重要。一般我們的面頰比較干燥，要注意給面頰補水。在家里準備爽膚水，補水滋潤液和面霜，給面部充分補水滋潤。辦公時，準備好加濕器和補水劑。潤膚霜是用來讓空氣濕潤，給皮膚溫和濕潤的環(huán)境；補水噴霧是用來給面部補水保濕。

隔離

對上班的人來說，在家或辦公室來來回回，除了補充水分和水分，隔離也很重要。涂隔離霜可以讓皮膚和塵埃隔離，在皮膚表面形成一道屏障，保護皮膚；隔離霜還有一定的調節(jié)膚色的作用，讓人工作時也光彩奪目。

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無論白天怎樣護理，怎樣化妝，為皮膚做好清潔工作都很重要。潔膚，可洗去臉上多余、氧化的油脂，白天臉上沾滿灰塵、霧霾等雜物，清潔肌膚，能更好地吸收護膚產(chǎn)品，使護膚產(chǎn)品充分滋潤肌膚。但要注意，一定要選擇適合自己皮膚的清潔產(chǎn)品，這樣可以很好地保養(yǎng)皮膚而不會損傷皮膚。

T區(qū)護理

臉部喜歡出油的地方是 T區(qū)，如果 T區(qū)比較油膩，臉頰較干，則要分區(qū)護理，在臉頰上用保濕的護膚產(chǎn)品， T區(qū)用清新的護膚產(chǎn)品。假如用油潤的 T區(qū)護膚產(chǎn)品，會加重出油，造成黑頭，痘痘。同時還應補充 T區(qū)的水分，多喝水，使用保濕噴霧。

多喝茶綠、紅茶葉對我們的身體很好，有的作用，也能提高力，多喝水對我們的身體也很好。