隨著大家對(duì)自身健康的關(guān)注，越來(lái)越多的人開始關(guān)注益生菌。近期，樂(lè)樂(lè)的微信收到了很多關(guān)于益生菌的問(wèn)題。今天樂(lè)樂(lè)特意為大家整理了一些常見的“益生菌”小問(wèn)答，幫助大家更深入地了解益生菌。

兒童篇1、寶寶能吃益生菌嗎？答：研究表明：母體與胎兒之間存在天然的“菌脈”關(guān)系。母體腸道的健康菌群，會(huì)隨著自然分娩，傳承到寶寶體內(nèi)。但若是使用、剖腹產(chǎn)以及非喂養(yǎng)，會(huì)造成母體傳遞給寶寶菌群的通道攔腰剪斷，導(dǎo)致嬰兒體內(nèi)的菌群數(shù)量及類別減少，引發(fā)各種不良后果。嬰幼兒的胃腸道微生態(tài)建立越早，越能保護(hù)嬰兒免受性疾病、過(guò)敏和各種消化道問(wèn)題的侵?jǐn)_。

益生菌的戰(zhàn)斗過(guò)程

當(dāng)我們腸胃不舒服的時(shí)候說(shuō)明有很多“有害菌”了我們的腸胃，益生菌就是保衛(wèi)我們腸道的“”，我們身體本來(lái)就有的那些有益菌在和有害菌的斗爭(zhēng)中失敗了，這個(gè)時(shí)候我們就要再補(bǔ)充些新的“有益菌”進(jìn)去繼續(xù)“戰(zhàn)斗”，直到“有害菌”在體內(nèi)所占比例較低時(shí)，我們的腸道才能恢復(fù)正常的運(yùn)作，但這場(chǎng)戰(zhàn)斗需要一個(gè)過(guò)程，需要一定的時(shí)間。

在開始服用的階段，有益菌會(huì)和腸道內(nèi)已經(jīng)存在的有害菌展開競(jìng)爭(zhēng)，包括競(jìng)爭(zhēng)營(yíng)養(yǎng)、競(jìng)爭(zhēng)生存空間、競(jìng)爭(zhēng)能在腸道壁上附著的位置。這也是的慘烈階段，雙方的損失都會(huì)比較慘重。吃進(jìn)去益生菌也會(huì)大量，但它是一個(gè)必經(jīng)的過(guò)程。

世界衛(wèi)生組織對(duì)益生菌的定義是“受益賦予在健康的身體上活的微生物。”這些益生菌生物可以是酵母（真菌）、良好的細(xì)菌甚至普遍存在于土壤中的生物體。

益生菌不同于正常致病細(xì)菌或，益生菌與我們身體的生物體有一種共生關(guān)系。我們的身體和益生菌微生物，形成了共同防御條約。雖然我們非常害怕細(xì)菌和真菌，但益生菌菌株是非常具體的有利于我們的健康。

益生菌食品已使用了數(shù)千年。有許多傳統(tǒng)的益生菌的食物是非常美味和健康。這些食品數(shù)千年來(lái)帶給我們健康。食品如納豆、味噌、泡菜、豆豉、酸菜、酸牛奶、紅茶菌和lassi（奶昔）都有著非常豐富的文化遺產(chǎn)和藥用好處。