長期的長距離跑步、徒步、單車或下山行走。購買跑步機時需要注意的要點開頭就說明了，但我認(rèn)為的一點是這個跑步機你買來之后會堅持跑步嗎。 長期長距離跑步對腰肌的傷害是走路的3-4倍，行走的腳底過度內(nèi)轉(zhuǎn)或者后旋,或腿長不均勻，地面不整，都有可能產(chǎn)生人體下肢的不平衡，帶來骶骨、髂骨與錯位問題,存有可能引起梨狀肌損傷。但合適的跑步、徒步距離，又是對腰肌機能的一個加強過程，我們每天所做的運動實際是一個加強、損壞的平橫過程，內(nèi)在的條件好些，年輕，這些癥狀很可能遲后體現(xiàn)出來，對于年歲大的同志，體能差的人來說，就很明顯。

值得注意的是并不是跑步機達到了以上性能標(biāo)準(zhǔn)，就一定是值得推薦的跑步機，實際的體驗與綜合的感受，往往又是另一回事，這可能要取決于跑步機的核心因素、馬達散熱、減震腳感、五窗數(shù)據(jù)、用戶體驗等等。此外，由于場地過硬、落地動作不正確而缺乏緩沖，都可使小腿受到較大的反作用力，導(dǎo)致小腿疼痛。不同品牌的跑步機差距確實挺大的，同一品牌不同型號的差別也很大，相對分析還是比較復(fù)雜的，不過好消息是如果你是普通用戶，只要達到一定的標(biāo)準(zhǔn)的機型，就可以滿足你的基本日常使用需求。

室內(nèi)PVC塑膠地板是否可以鋪在室外？

運動地板是選用聚原材料專門針對為體育場地開發(fā)設(shè)計的一類地板，從總體上便是以聚及其共聚樹脂為關(guān)鍵原材料，加入填料、增塑劑、穩(wěn)定劑、著色劑等輔料，在片狀連續(xù)基材上，經(jīng)涂敷工藝或經(jīng)壓延、擠出或擠壓工藝生產(chǎn)而成。

分成室內(nèi)健身地板和戶外運動地板，室內(nèi)健身地板通常有專業(yè)的運動木地板、PVC塑膠運動地板、（聚氨脂）運動地面、橡膠地板等。通常是由多層結(jié)構(gòu)疊壓而成，通常有耐磨層(含UV處理)、玻璃纖維層、彈性發(fā)泡層、基層等。

近些年P(guān)VC塑膠地板運用十分普遍，奧運會等各類國際性賽事都是用PVC塑膠運動地板，由此可見這類地板的行業(yè)前景非常廣闊。